不懂健康，难做美丽女人
这是朱小叶2017年发布的的第5篇读书笔记。
健康专家范志红通过总结大量的科学研究，为我们提供了一套健康秘籍。一边看书，一边才意识到，原来自己已经处于亚健康状态很久了:作息不规律，缺乏运动，饮食不健康，不爱吃蔬菜，重油盐，用眼过度。身体曾多次向我发出信号：皮肤干燥，精力不佳，眼睛干涩，长痘痘…我却从没有认真的关照过。
这本书为我们提供了很多实实在在的建议，读完可以立马行动起来，改善自己的饮食和生活习惯。像我一样，一直说想要健康的生活，却不知从何开始的小伙伴，可以一读噢。：P
美丽是可以习得的——不懂健康，难做美丽女人
网友评论