一、聆听身体的声音
这才刚过完本命年生日，生活就给我上了一大课，上周一到周四都在外地出差，上周三8号晚上和当地很久未见的朋友聚聚，就喝了两瓶啤酒而已，饭局最后快结束的时候去卫生间方便，突然觉得心跳加速、心口可紧，瞬间无意识地往后摔个仰八叉，不知道过了多长时间（应该是很短时间）自己有意识后爬了起来，到最后离开饭店临走得时候摸摸手机少一个，赶紧去刚才晕倒的卫生间发现手机掉在地上，那应该是晕倒的时候滑落出来的。
事后想想都好怕，万一摔着脑袋或者碰住什么有棱有角的地方后果不堪设想，第二天早上起来屁股摔得还疼，不知道为啥会晕倒，按说自己这酒量喝两瓶啤酒不至于成这样啊，有可能出差精神压力大以及7号晚上熬夜到8日凌晨两点有关系吧。
但自己猜测归猜测，还是得到正规三甲医院好好彻底检查一遍才心安，毕竟啥事再大也大不过身体啊。上周六因为有事脱不开身，上周日就专门来家附近的医院就医，去了两家公立三甲医院，对比后选择了一家心血管内科为省重点学科的医院，刚好当天的坐诊大夫就是他们的心血管内科主任医师，医生建议住院检查治疗，于是就有了这“人生第一次住院”。
连续两三天各种检查手段全安排——心电图、心脏彩超、CT、核磁共振、肺功能实验、倾斜试验、冠状动脉造影术、24小时动态心电图监测等等，今天所有检查结果都出来了——啥事没有，医保+商保全部报销之后相当于免费做了一次豪华版体检套餐，看来最贵的地方还是病房，比总统套房还贵啊，三天花了一万二，还全都是正经消费，千金难买人安心，事实证明不范这马拉松跑者还是经得起考验的。
出院偶遇日月同辉
二、痛改熬夜的恶习
其实，这次晕厥还真不能让那两瓶啤酒“背锅”，虽然没有必须吹嘘自己的酒量，但是就个人而言，再不济也不可能喝了两瓶啤酒就晕了，主要原因还是出差精神压力大，以及加班熬夜导致睡眠不足，两瓶啤酒也顶多是个诱因。
说到不熬夜这个老生常谈的话题，每个年轻人似乎都挂在嘴边，可真正能做到不熬夜的寥寥无几。拿不范个人来说，几乎可以毫无压力地做到早起，哪怕是再晚睡都可以，可真的很难准时早睡，这几乎是现代社畜无法打破的魔咒！
为什么早睡这么难呢？因为几乎很少有能按时下班的工作，单位没有硬性要求你加班，甚至领导有可能还让你赶紧下班，可关心归关心，并不妨碍不断地给你布置工作，现在微信无处不在，方便生活交流的同时，也方便领导布置工作，生活和工作几乎没有边界。上一分钟还在朋友聚餐，下一分钟可能就被叫回加班，就算不让你回单位，在家加班也一样。没有公司内网加不了？不存在，各种VPN打破外网内网限制，让你加班无障碍、网络全畅通，有时候不是社畜想加班，而是不加班真心干不完啊！领导不管你过程，只关心你deadline前能不能交出成果，至于你是多快亦或多慢干完根本不care，至于你是上班时间内做完还是自愿加班干完根本不care，只要你按时交活就行，仅此而已。
出差夜晚加班中
如何能改掉熬夜的恶习呢，首先从心理上定一个锚——坚决不熬夜，就像高铁发车时间雷打不动、不讨价还价一样，先固守一个铁律，而不是看情况需不需要加班再说！为了不打破这个铁律，你就得提高效率，工作打提前量，真不能完成，宁可早起干也不要熬夜干，把熬夜排除在你的选项范围之外，就能最大限度地减少熬夜！因为熬夜不好不是一个需要强化的认知，也不是一个需要加强的能力，它仅仅是一个需要我们不断练习的重复习惯而已。
三、执行戒酒的命令
熬夜伤身，喝酒要命，现在因为事情刚刚发生过去，正处于“吃一堑长一智”的教训强化刺激阶段，过一段时间会不会“好了伤疤忘了疼”呢？这是个值得反思和回答的问题。
说起来像心灵鸡汤，可有些经历只有切身体会才能长记性，吾辈都是上有老下有小的年纪，一定要学会照顾好自己，因为有些场合只有自己经历和把控，再亲再近的人也不可能伴随左右，有时候多喝一杯与少喝一杯结局就截然不同。
冠状动脉造影术在医生眼里可能就是一个普通检查，可它严格意义上说算一个微创手术，没错，它就是台手术，当不范往手术台上一躺，看着天花板和一群围着我转的医护人员，啥事都想开了，啥事都能放下，生死面前都是小事！幸运的是有些人能下手术台，不幸的是有些人永远定格在手术台。
去冠状动脉造影手术室途中
想想不范这跑马拉松的体质也有无意识晕厥的虚弱时刻，真的要懂得敬畏生命、敬畏规律，不熬夜、少喝酒、调控心理压力，不能把自己逼得太紧，不用和别人盲目攀比，毕竟每个人的情况都千差万别，不应该比谁跑得有多快，而应该是比谁跑得有多远！
天地可鉴，日月可明，郑重盟誓，从此以后，不再喝酒，不再熬夜，立帖为证，欢迎监督！
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