大寒（1月20日10时39分始）
时令进入大寒，古人将大寒分为三候，一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。
鸡蛋家家有，一候孵小鸡？城里人早自废武功。二候，自视甚高的鹰隼们，岂会因为大寒现身给人类这种凡夫俗子观赏？三候，湖水池塘结冰，坚硬得湖心都鼓起来。
湖心鼓没鼓我不知道，我只知道河心依然没人敢去滑冰。大寒这两天，天上没有一丝风，每天中午的太阳很暖，挡河坝上河水轻溅，坝下流水波光粼粼，算一算，除暮秋初冬两场薄薄的小雪，已经很长时间没阴天更没有雪天，大寒不寒，冬风不凛，心中不免隐隐生忧：春分会不会倒寒流？夏至会不会干旱不雨？
都说大寒是全年最冷的几天，可我一点也不觉得，相反，我觉得越来越热。初冬，我在屋里穿着棉袄，后来换成羊绒毛衣，再后来换了加绒的T恤，现在只套了一件单T恤，出门穿上羽绒服就行。每天的姜枣汤加上体育锻炼，让我的身体越来越好。我感到的暖，或许仅仅是我个体的感受。
愿天还是那个天，大寒还是那个大寒。
技能升级
本周尝试自由泳。
还是通过网上各自媒体上传的视频学习，看来看去，自由泳主要有三点，一是打腿，二是重心，三是呼吸。
打腿，用大腿带动小腿击水，打腿犹如发动机，若要前行，打腿不能停。重心，重心在腹，动以臂、以肩、以手。呼吸，头部要稳定，随着身体的转动出水吸气，入水呼气。
周一，学打腿。先学好蛙泳再学自由泳这话很有道理，蛙泳让你学会如何跟水打交道，有了蛙泳的基础，学自由泳就简单得多。憋一口气，让身体漂在水面，把头埋进水中缓缓吐气，两腿快速击水前进，气吐完练习也停止纳一口气再来。
周三，学侧身划水，这个有点难，还是从憋一口气开始，刚开始手忙脚乱，要么出手时忘了打腿，要么打腿时两只手不知往哪儿摆，借助浮板才强迫手和脚各就各位。
周五，加呼吸，出水吸气后身体就会下沉，打腿后又会浮出水面，看别人打一次腿划一次水动作优美又悠闲，换成我只能说慌不择路，我根本不敢放慢打腿的节奏，只要腿动，身体好歹能够浮起来并左右侧动，呼吸也跟着手臂的划动不失时机地吸气，倒也像模像样地把25米的泳池游完。
水里消耗的热量远非陆上可比。步行5公里，热量仅耗去179千卡；骑行15公里，耗365千卡；而游泳1千米，消耗热量接近800千卡。
顽固盘旋在“7”的体重终于有所松动，向“6”下蹭。
大扫除
储物间清出一堆鞋盒，阳台清出好多装浇花水的油桶，厨房餐厅装杂物的纸盒子不少，加上用坏的电灶、闲置不想要的仰卧健身器材，堆了一大堆废品。
书房卧室客厅还没收拾，这三间房到处都堆着书和本，放是没地方的，扔好比割肉，都不知道怎么办，愁啊！
一大堆废品得赶紧清掉，联系收破烂的，说是过两天来，等了两天没消息，眼看小年就要到了，催老夫子到小区周边找找，留意了两天都没发现有收废品的，还好我们有老娘，请老娘当向导，自己把一堆废品站送到收购站，换回几张绉巴巴的零票子，想想那么多纸盒子，那些多废铁，只换了20块，仅抵来回的油钱，未免懊悔，可一想那些废品能物尽其用，又高兴起来，仿佛做了一件好事。
忐忑
儿说跟科室主任请好假了，年三十回来，年初八回去。
心中又喜又忧。喜的是很快能见到儿，忧的是路途遥远来回不易。
飞机票春节期间几近天价，火车票一铺难求，老夫子百忙之中竟然为儿抢到一张卧票，还是下铺，幸运！
疫情又进入高发期，陕西、河南、广东、浙江、北京、天津，病毒到处乱窜，防控也越来越严，不确定不可控因素太多，火车票是有了，内心还是极度忐忑。
孩子远走高飞，如今如候鸟般一年一回，待的时间还不及候鸟长久，让孩子走四方多游历多磨炼本是当娘的愿望，孩子真的走远了，这牵肠挂肚忐忑不安倒成了日常。
去图书馆还书，又借了两本养生类的书籍，一年之计在于春，健康必须放在首位。
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