继续我们的力量训练
关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”
![](https://img.haomeiwen.com/i9047304/cd89183f3a14a4d9.jpg)
D25的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”
![](https://img.haomeiwen.com/i9047304/0111730f80da0fdb.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i9047304/29fc6912f5446567.jpg)
C1弓步蹲
弓步蹲
C2深蹲
深蹲
C3靠墙静蹲
靠墙静蹲
D1飞燕
飞燕
B3侧腰拉伸
侧腰拉伸
继续我们的力量训练
关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”
D25的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”
C1弓步蹲
C2深蹲
C3靠墙静蹲
D1飞燕
B3侧腰拉伸
本文标题:STI42天塑身训练营力量训练动作指南2-D23
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