当你在生活中迷失自我的时候，开始写手帐吧
有意识的生活
趁早创始人的王潇姐有一句话：时间看得见。是的，手帐是让我们看见时间的东西，我觉得她不仅仅让我们看见时间，更能看见的是真实的自己。此话怎讲？国誉自我diary的本子上，主要的内页就是时间轴，把一天24小时都印出来，两个格子就是一个小时，由自己去填这一天每个时段都做了些什么。天啊，这不是很虐人吗？是的，这样做确实是一件很虐人的事情，但坚持做会爆发出巨大的能量。
在时间管理领域有一本很有名的书叫《奇特的一生》，里面介绍了柳比歇夫，前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。一生发布了70余部学术著作，从分散分析、生物分类学到昆虫学等。他的产出是很多同行不可及的。他独创的时间统计法，就是先在本子上记录时间、然后分析时间、最后改进自己的时间，这样工作他坚持了56年，甚至在听到自己儿子过世的时候也没有停止。是什么让他有这么强大的毅力去坚持做呢？我觉得他是从这样的方法中获得了巨大的利益，最后不需要坚持成为了习惯，就像吃饭睡觉一样。
柳比歇夫的记录是惊人的，他甚至精确到了分钟。我们也许不必这么严格，但做时间记录，你可以清晰的回忆出自己过去这段时间都做了什么。再也不会浑浑噩噩的过日子了，也不会感叹，这一年好像啥也没做，又快到元旦了。
在《少有人走的路》一书里，斯科特·派克阐述的自律四原则之一就是忠于事实，因为不敢面对真实的自己，我们常常会不自觉的欺骗自己。而欺骗自己的代价可能是巨大的。最可怕的是我们甚至不知道自己欺骗了自己，在心理学上有一个概念叫虚构记忆，为了合理化我们自己的行为，大脑会自己产生一些不存在的记忆来符合自己当下的态度。还有科学家做过这样的实验，先让实验者们看一对夫妇的日常交流的录像。然后把他们分成两组，要求大家回忆录像内容。此时科学家选择告诉两组人不同的身份信息，神奇的一幕发生了，当被告知女主角是餐厅服务员时，被试记忆中的女主角拥有金发、喝啤酒、听摇滚乐。另一组接受的信息是女主角是图书管理员，在他们的回忆中，她拥有棕色头发、喝葡萄酒、听古典音乐。这样“脑补”出的虚构记忆会，更多的是靠自己的情绪和感觉。
没有时间记录的生活还有一个弊病就是会错误归因，当态度和行为发生冲突的时候，我们更多会去修改态度而不是去修改比较难修正的行为。比如减肥失败，事后我们总会为自己找理由，太忙了，太累了，没时间，没条件。但是你去看看自己的记录，就会发现，自己也不是那么忙，也不是没时间，就是管不住自己嘴，所谓的减肥日记就是通过这种记录的方式，通过直面最真实的自己来监督自己减肥成功的。
有品质的生活
看见最真实的自己只是第一步，看见之后就会在自己心里埋下一颗种子，明确的知道自己的优点与不足，优点可以帮助我们增加自己的自信心，不足也是我们的机会。亚马逊公司的CEO把每一天都当做第一天，是起步阶段，那你就有无限的上升空间，当你到达第二天的巅峰阶段，那就是开始走下坡路的时候了。
所以我们要正确看到自己的不足，然后做分析，自己离目标还有多远？为什么没有做到？是做不到还是不想做？还是禁不住别的诱惑？只有找到“病因”，我们才能够更好的改进，写复盘手帐要做到日日写，周周写，月月写。甚至每最晚一件事都可以写一写自己回顾，不要一个坑踩了不知道多少次了，还在义无反顾的踩。
有美感的生活
最后很多人还会疑惑，为啥写手帐要绘画、贴贴纸，不浪费时间吗？人是一个视觉动物，更喜欢图片有色彩的东西。一个丑丑的手帐，甚至有时候自己写的字之后都认不清了，你是没什么欲望去翻阅的，也就达不到手帐的效果了。第二还可以是一个个人展示的平台，你可以把漂亮手帐发出去，就会有人给你点赞，然后你就会更有动力写下去。第三，这样的手帐还具有审美价值，装饰的手帐不仅仅是你对这一页内容的审美，更是你对自己生活的审美。你是愿意生活在混乱中，还是愿意生活在有秩序与美感的生活中？
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