全民健身日，你运动了吗？

从2009年起，国务院批准每年8月8日为“全民健身日”。今天迎来了第十个全民健身日。

全民健身日，你运动了吗？

据新闻调查显示，户外跑步、手机运动应用、健身房办卡名列人们喜欢的健身方式排行榜前三名。

这三种方式我都用过，要说哪种最好用，仁者见仁智者见智，因人而异。我目前认为户外跑步，是我最爱的健身方式。

上学时必须达标的800米，带给我的是痛苦的记忆，跑下来感觉喉咙发干发甜，和同学交流，说是要吐血的节奏。

当一个人没有兴趣做一件事的时候，过程都是不美好的。

每天的晨跑对我来说是一种煎熬。夏天天亮的早，还能在晨跑队伍中看到我的身影；冬天起床是一场战争，编各种理由请假，偶尔去一两次也是睡眼惺忪，在晨曦微明的操场上迈不开腿。

由抵触到喜欢，中间隔着的是动机，当我有了跑步的动机，时间已过去20年。

真正开始跑步，是去年11月份，我和同伴在一座风景秀丽的街心公园里，伴着翻飞的落叶，用脚步丈量着北京的秋色。每天早晨6点钟准时起床，一步一个脚印，身体暖和起来的同时，精神面貌也特别积极向上，踏踏实实向前奔跑，过了20天极为规律的生活。

培训结束了，回到家后，一切恢复了老样子，但是心里想要出去跑跑的愿望一直蠢蠢欲动。

冬天来了，课间操改成了跑步，我提前到操场跑上两圈，等孩子们集合完毕，再一起跑上三圈。一天下来精神百倍，做事不觉得累，晚上睡眠香甜，一觉到天亮。

而我，也苦恼于自己不能够坚持，三天打鱼两天晒网的事没少干，幸好肌肉是有记忆的，再次迈开双腿的时候，身体总能复活曾经的记忆。

800米对我而言，已经不再是无法超越的极限。一公里、两公里、五公里……跑步带给我巨大的改变。我变得不再复杂，简简单单行事；我变得热爱生活，更能享受到心灵的自由；我变得自律内省，更能从容应对生活和工作上的一切。

原来目标并不需要多么崇高伟大，

只要穿上跑鞋，跑过那片月季花丛，再跑过那棵古槐，再追上前面的那个人……

像歌中唱的，把目标推远，让理想永远在前面。

跑步让我更加熟悉自己的身体，在奔跑的途中，不停地和自己对话。

人生的每一次比赛，其实都有两场，一场外在的，一场内在的。外在比的是技术，但内在的比赛，则是人内心的较量。

跑步带给我身心合一的完整体验。

也许依我的性格，永远做不了高手。但是努力冲出舒适区，每天进步一点点，就会塑造最真实最美好的自己。