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过量饮茶的危害

过量饮茶的危害

作者: 氧气茶书生活 | 来源:发表于2022-08-04 23:31 被阅读0次

茶叶中含有丰富的茶多酚,氨基酸等对人体有益的营养成分,不过凡事都要有个度,如果超量饮茶,就会适得其反。

过量饮茶容易刺激胃黏膜,同时会加剧钙和铁的流失,也会增加肾负担。尤其是过量饮用绿茶、生普,对肠胃刺激非常大,虽说红茶,熟普是全发酵茶,性温,但如果饮用过量,也会对胃产生影响。

一般健康的成年人,每日可饮茶12克左右,最好是分3或4次冲泡。饮茶虽好,但再喜欢也别把茶当水喝。

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