健康(1)

人们很多的不良生活习惯，加上岁月的摧残，都成为追求长寿路上的“拦路虎”。别是50岁后，身体机能逐渐衰退，免疫力降低，更是诱发疾病的高危期。

50岁后进入生命高危期，3种疾病不得不防

疾病1：高尿酸

目前，我国已经确诊的高尿酸患者已经高达1亿，成为仅次于糖尿病的第2大代谢类疾病。

尿酸长期升高，不仅会诱发痛风，还会对肾脏产生强烈损伤，加速肾衰竭，危害不容小觑。

痛风

尿酸高，身体会出现2种表现，需警惕

表现1：关节肿大

尿素水平居高不下，会析出尿酸结晶沉淀在关节，诱发关节肿大、疼痛、变形，形成痛风石，加速痛风上身。

关节畸形

表现2：肾衰竭

多余尿酸需要经由肾脏代谢，随着尿液排出体外。

当尿酸值过高时，会加重肾脏代谢负担。尿酸结晶沉淀在肾脏，会堵塞肾小管，引发排尿障碍，出现尿频、尿急、尿不尽等障碍。

肾功能下降明显后，对蛋白质的过滤减弱，还会引发蛋白质，加速肾功能下降，诱发肾衰，甚至尿毒症。

肾脏萎缩

日常降尿酸，坚持2件事

第1件：减少嘌呤摄入

生活中很多食物都是高嘌呤食物，进入体内会导致外源性尿酸生成过多，提高血尿酸水平。

海鲜、动物内脏、牛羊肉、等最好都要少吃。

可以多吃一些水果、蔬菜，减少嘌呤摄入的同时，减轻血管代谢负担。