让自己变重

我喜欢今天的咨询，虽然依旧是感觉时间过得很快，我还有很多话没有说完，但是我有把一部分我很想说的表达出来。

上一次我本来很想聊我列出来很多想跟咨询师探讨的话题，但是一上来我还是聊了刚结束的旅程。

这个周末我过得很开心充实即便没有出去户外，但是两个早上都出去锻炼了也算吧，还有做了很想做的事情——录了一期播客，我昨晚同样期待今晚的咨询，但是我没有预设去想今晚我要跟咨询师聊什么。所以，今天是开始了我才开始想。

想了下，我想到前面几次都有觉察到的，我们对话过程中，有时候出现沉默让我会有不舒服的感觉，但是关于这个问题的讨论，最后也没有讨论出来什么，可能我还没有办法去好好感受这个沉默，因为不耐受所以会赶紧想办法找话题。

不记得如何到了下一个话题，关于对“被看见”是什么样的感觉的好奇，依旧是我最大的好奇。如果从这个角度去看待跟周围人的关系，我似乎“看不见”所有人，我接触的每个人，我有留心关心的人，他们的“需求”到底是什么，当他们说一些话，我要对他们说的话给出什么反应，有什么样的感觉，才算是“看见”了他们，他们才感觉到“被看见”？用朋友的话说就是我要自己去体验，慢慢来。

我猜我会因为这份好奇持续进行我的咨询，我真的非常非常想要有这个体验。

感受的东西没有办法用语言去描述，那是要怎么样才能有感觉啊，想要体验很多很多的东西去找感觉。这会是我这两年经常出去徒步的原因吗，一个我自己也没有察觉的深层次原因？

咨询师提到要跟一个人或者什么东西有比较深的链接，这样我才可以照到一面比较大的镜子，看到一个比较完整的我，现在是很零散的。我感觉这个描述还挺有意思的，以前从来没听过。

“链接”这个词，之前朋友也提到过，但是什么又是比较深的链接。咨询师还说到，一句话，我不太记得，后半句是除了……还会有复杂的情感，其实我想到的是五花肉，可是我们又不算亲密关系，我单方面对他有很复杂的感情，可是得到的反馈是很少的，如果我把他当镜子照自己，还真的不是一面好用的镜子？我从他身上照见的我自己，都是靠我自己想出来的，或者在跟其他朋友聊到的时候她们给我的反馈，大家讨论出来的。

关于去徒步，去户外，去锻炼，把自己搞得很累，由此再联想到故意熬夜也是一种找虐，咨询师说，像是再把自己变重，我现在给他的感觉就是会有点轻（依旧不记得原话）。

这个描述也是非常新颖，好像有点意思，但是还没想清楚。这个“轻”的感觉是类似“疏离感”吗，“重”的感觉是类似“存在感”吗？