许多人为了融入群体而努力付出。小心翼翼地留意着一切，努力表现得热情友好、乐于助人，这也是一种付出。——《高敏感是种天赋》
近日微博上，有一条坐飞机被拘留的女大学生上了热搜榜，原因是该名女生是第一次坐飞机，不了解乘机的安全。
在工作人员讲解安全乘机意识中，误解了工作人员的意思，误把飞机的紧急安全门打开，导致飞机的安全滑梯弹出来，造成了麻烦，因此被警察扣留10日加以处罚。
从这件事情，可以看出这名女大学生属于高敏感的人，说到这里让我想起了《高敏感是种天赋》这本书。
本书作者[丹麦]伊尔斯·桑德，她是一名心理咨询师兼神学家，还曾是一名教区牧师。她也将自己定义为高度敏感型人，她更了解高敏感族的心情与苦楚，并接受了各类心理疗法的专业训练，从事心理学研究11年。
01、什么样的人是高敏感的人？
美国心理医生伊莱恩·艾伦首次引入了“高度敏感型人格”这一概念，并给出了它的定义，一开始她认为，高度敏感性的人＝内向型的人，后来她发现并不完全正确，直到她发现那群高敏感性人。
内向型的人容易紧张、焦虑、害羞等，当一个高敏感性的人处于陌生的环境下，就会感觉不安，没有安全感，因此做事容易出错。
就像我们开头说的那名大学生一样。当周围的环境和谐舒适时，他们也能获得极致的快乐体验。
过后这名女生接受采访说到，她第一次坐飞机比较紧张，误解她人的意思，才会导致这样的结果。
当压力过大或者处于紧张下，高敏感人群就容易出现状况。
一旦处于安全状态，高敏感的人会发挥比一般人都要好。
心理学家荣格曾说：“高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点。”
02、高敏感的人喜欢非语言沟通
①高敏感的人善于运用简短的话语
我作为一名销货员，常常接触到一些陌生客户，我会和他们进行简单的交流。
我喜欢用简短的对话，与客户进行沟通，话不说太多，但是简单的短对话，可以更好的服务于他人。
短对话有利于和不熟悉的人打交道，并且还是一个敲门砖。
比如“你的鞋子很好看”、“今天的天气不太好”、“你今天的打扮很漂亮”……等等这些短句。
在不熟悉的环境下，短对话可以给你带来安全感，如果你在短对话中，感觉不合适也可以及时脱身，不说话也不会感觉尴尬。
②我的小姨丈是一位高校的老师，平时工作比较严谨。
过年过节小姨一家走亲戚时，小姨丈的包里永远有一本书，当亲朋好友聊天时，他总是一个人躲在沙发的一角，静静的看书。
无论大家的声音有多大声，他都若无其事一样，沉浸在书里，体会那种只有他一个人的世界。
有一回，走亲戚看见他们一家人，我好奇的问小姨丈，为什么你不跟大家聊天，一个人在这里看书，不闷吗？
小姨丈却说：“看书比和大家家长里短，有趣多了。”
小姨笑着对我说：“别管你姨丈了，他那人就喜欢一个人看书，无论去谁家他都是这样。”
喜欢沉浸于自己的世界里，这也是高敏感人的一种特征。
书里曾说：“一些高度敏感型人虽然极度内向，但并不回避社交，即使长久待在大群体中也不会感到不适。”
03、高敏感的人，敏感的活着
你喜欢独处，又害怕寂寞，你的内心世界丰富多彩，但不善于表达出来。
台湾偶像明道出道至今，除了和刘诗诗谈过一次恋爱，在娱乐圈几乎是零绯闻。
他和诗诗分手17年，依然保持着单身，在娱乐圈里也很少看见他的身影。
为人低调的他，在母亲摆地摊时，还陪着母亲一起摆摊，完全没有明星的架子。
他觉得陪着母亲摆摊，也是一种特别的幸福。
他内向腼腆，有些话不善于向母亲表达，因此用陪伴的方式陪着母亲。
很多高敏感的人选择独自生活，其实只是为了满足他内心的需求，追求平静、祥和的生活。
有时他们也害怕孤独，就像明道一样，常常陪在母亲的身边，许是他害怕一个人孤单。
当你感觉自己是一个高敏感的人，你也就感觉自己不再一个浑身都是毛病的人。——《高敏感是种天赋》
04、结合我的高敏感人格，谈谈我的童年创伤，如何通过伴侣治愈的
高敏感的人需要接纳自己的不完美，照顾自己脆弱的内心
我记得《接纳不完美的自己》一书曾经写到：“世界上没有一个人是完美的人，我们要学会接纳自己的不完美，你才能过得更好。”
如果你是一个高敏感的，也不需要太担心，你要做的是好好照顾自己，多休息，多了解自己。
你越是接受自己是一个什么样的人，你越不需要花太多精力去让自己适应，你也会越来越强大。
童年的伤痛可以通过你的伴侣进行疗愈，童年犯下的错也可以通过情绪发泄出来，如果你不懂得如何疗愈自己。
可以把童年痛苦的回忆写下来，然后再去拥抱你内心那个孩子，告诉她你已经长大了。
如果你现在还是感觉很痛苦，不如找个地方大声的哭出来，或者跟你的另一半倾诉，让对方给予你安慰，那样你童年的伤口也会慢慢的愈合。
就像我一样，出生在大家庭中，整个家族都是重男轻女，我曾经是那个被嫌弃的女孩，一再认为得不到父母的爱，极力的想要寻求外界的爱。
直到我遇到了现在的先生，是他的爱包容了我的一切，他是一个复原型的人，幽默风趣、善良大方、在人格方面恰恰弥补了我的不足。
经过一次又一次的通过深聊，他治愈了我的童年创伤，我也不在恨自己的父母，慢慢的我也变成了和他差不多的人。
写在最后：
作为高敏感的人，可以通过听音乐、做瑜伽、跑步、跳舞、亲近大自然、看场电影、读一本哲理的书，感受书中的意思、和家人一起共度美好的时光等等……一切让你高兴事情，你会发现自己越来越好。
高敏感是与生俱来的气质，让我们更加谨慎，危机管理能力更强。——《高敏感是种天赋》
我是美琪，欢迎关注我陪你一起读书，一起成长，人生之路很长，需要有人相伴才能走得更顺畅，也希望你越来越好。
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