新春开工第一天，冒着被抄牌的危险早早来到公司，却一脸懵圈的发现一个人都没有。一查邮件，公司放假放到正月初十，这个周五。顿时哭笑不得，跟朋友一聊，又被嘲笑了一番。
既来之则安之，干脆泡上壶好茶，安安心心的读书打卡。今天阅读的书目是《深度工作》
印象深刻的几个点：
【1】深度工作其实比休闲时光更容易带来享受。因为它使人处于心流状态，有其内在目标、正反馈和挑战。
【2】长时间的手机使用、网络碎片化时间会极大的破坏人深度工作的能力，会让大脑不断追求高刺激、低价值的活动，对低刺激、高价值的活动丧失兴趣。
【3】“做时间表”是一个对深度工作极其有益的活动，方法列下一个工作日内每个时间段的安排，精确到每30分钟。做这个事情并不是为了一成不变的去遵循这个表本身，而是让你对自己的时间有掌控感。
【4】社交媒体的无效社交也对集中精力破坏巨大，尝试用“断舍离”对待它，你会发现别人根本就发现不了你的离开，Nobody cares you。
【5】工作之外的16个小时是珍贵的。因为在这个时间段里你是自由的，你不再是工薪族，不再需要考虑为了生计挣钱。所以应该做一些高质量的事情比如阅读，你要把它当成“一天中宝贵的一天”，而不是“一天的前奏和尾声”。
具体的行动建议：
【1】每天中划分出几个深度工作时间，设定“网络安息日”，摒弃所有的网络工具。这是一种训练，尝试恢复大脑深度工作的能力（人们都觉得自己“如果需要的话我就能进入专心致志的状态”，然而事实并非如此）。
【2】进行“有价值的冥想”，比如在跑步的时候集中思考一个问题。
【3】制定一天中的工作时间表。
我的实践
【1】边看《深度工作》边用里面的方法阅读，打开了Forest进入专注模式。在两个小时里就完成了这本拖延了很久的书的阅读，并且完成了读书笔记。
【2】立了个Flag，停用微博、知乎、朋友圈30天，从今天开始：）
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