坚持瑜伽是一种人生态度

坚持瑜伽是一种人生态度

第34期遇见初级瑜伽总结

本期2022年12月11日-2023年1月19日

从12月21日晚上开始身体发冷，尽管发烧后马上退下来，也不曾吃药，12月22日开始对体能瑜伽都按下了暂停键。期间，休息了20天。直至1月11日从瑜伽练习开始慢慢恢复。停止的那段时间，心里一直惦记着，不动一动特别不习惯。并深切地感受到免疫力是如此重要。更加坚信我的选择没有错，我的坚持是有意义的。

物欲横流的社会，人们快节奏的生活，让自己每天都是烟雾迷蒙的状态，人做事生活，最重要的就是心境，一颗被日复一日重复麻木的心，便会失去活力，失去自我。还好有瑜伽健康的安定剂。

2020年5月25日开始瑜伽至今，整整两年半。期间不曾请假不曾中途放弃，每期均为全勤。只因这次阳了，暂停了20天。瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让我们摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！

瑜伽会让我们的品格韧性增强，在压力面前会变得游刃有余。坚韧会让我们更好的处理不好处境。那么坚持瑜伽的人，绝对是一个坚强的人。同时坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。我们会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，我们更会知道自己做法的正确性。我们必将会是一个原则性越来越强的人。

六年的体能两年半的瑜伽，坚持是有回报的！

瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。

瑜伽追求的是一种平衡之美，伴着缓慢清幽的乐曲，饱满的呼吸，放松身心，筋骨的拉伸再加以体式的练习，让内心的压力释放于自然之中，用更加平和的态度面对自己、对待生活。

瑜伽强调专注当下，用心体会每一次缓慢深长的呼吸，忘掉一切杂念，把意识投入到身体每一个部位。这个过程会有点像长跑时跑“嗨”的感觉，一时间物我两忘。再加上特有的瑜伽冥想和瑜伽休息术，好似做了一场心灵SPA，让人倍感平静和愉悦，既能变瘦变美，又能强身健体，还能减压放松，何不好好坚持呢？