10悟：
长生本是众生愿，
可惜上苍不假年，
修行如同玄德义，
专气致柔去偷天。
天门开合有灾难，
爱国治民靠德攒，
长而不宰为官道，
明白四达智慧显。
第十章 论长生和做人道德标准
玄德：大道不可捉摸的德行。
营：营气，此处指人的肉身。
魄：此处代指人的灵性。
原文：10.载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄鉴，能无疵乎？爱国治民，能无知乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无知乎？生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
老李读经：灵性和肉身合而为一形成有生命的人，灵性和肉身能够永不分离吗？也就是说，人的肉身能长生吗？
能做到以下几条就有可能：你能做到先天元炁充足，身体柔软，象婴儿一样吗？没有可能；你能象擦镜子一样，做到一点灰尘不留吗？几乎不可能；你爱民治国，能做到不用心力吗？难以做到；你面对天崩地裂，能做到使内心平静下来吗？非常困难；你什么道理都明白，能做到不想不做吗？很难做到。
从以上这段话可以看出，想要肉身长生非常困难，只要遵循道德法则规律行事，就有相对长生的可能；劳心劳力.情绪状态.影响健康。大道生万物，畜养万物，赋予万物生命不占有它，做了好事不依仗它，万物自然生长也不去主宰它；这就是大道作为宇宙法则体，表现出来的玄妙的德行“规律”。
总结，付出不计得失是玄德，是道德规律；这就是做人的道德标准。
题外话：玄德是做人的道德标准，是社会稳定.身体健康的良药，也是延寿的方法。因为发自内心的做善事，能促进社会和谐，能使人心情好，情绪是健康的晴雨表；做坏事的人，情绪焦虑.紧张.劳心.撒谎难以避免，健康状况也就可想而知了；这是当前人们能够认识到的知识。
作用力与反作用力大小相等，这是阴阳规律的平衡现象，也是因果规律的因果现象；二者都属于大道法则的道德规律。行善得善，作恶得恶。
李道说：想长生难乎其难。学着做合乎道德规律的事，却能够促进社会和谐.增强个人健康.延长寿命。为了“钱权”不择手段并且没有悔改之心的人，很难有好结果。“强梁者不得其死”
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