一、斯多葛主义的兴起
哲学的目标并不是研究玄妙的东西。哲学存在的原因，是为了探讨人生。哲学家应该关心生活、关心人，帮助普通人过更好的生活。
1、哲学的发展过程
苏格拉底之前，哲学家感兴趣的是自然世界；
苏格拉底改变哲学焦点，哲学开始关心人，把哲学跟我们的日常生活融为一体；
苏格拉底之后，柏拉图继承苏格拉底的理论，安提希尼继承苏格拉底的生活实践。
哲学在回答两个问题：（1）你认为人生当中最有价值、最值得追求的东西是什么？（2）怎样去追求这些东西，追求的方法和技巧是什么？
你如果想要生活得更好，一定要有一套自己的人生哲学。如果没有自己系统的人生哲学，你就会来回选择，过得很混乱，你的选择没有标准，没有依据，一辈子就这么浑浑噩噩地过完了。
2、斯多葛主义的起源
斯多葛主义来源于：哲学家芝诺在雅典学习哲学，融合了几个学派的内容，然后开办了学校，然后创办了自己的学派，叫斯多葛学派。他的哲学由逻辑学、物理学、伦理学组成。伦理学关注的是我们怎样才能生活得更好，逻辑学和物理学都是为伦理学服务。
斯多葛主义是一种非常实用的人生哲学，它认为人最值得追求的东西是安宁，就是把自己负面的情绪都消灭掉，然后处于积极情绪当中，处于持续的快乐当中，不要让一些东西干扰到自己的安宁，时时刻刻保持自己内心的安宁。
3、罗马的斯多葛主义
罗马人对斯多葛主义作了修改，去适应他们的需求。罗马人比较看重伦理学，要获得安宁，要消除消极的情感，保留一些积极情感快乐的生活。
四位重要的罗马斯多葛主义哲学家：赛涅卡、墨索尼亚斯、爱比克泰德、马可.奥勒留。
4、马可.奥勒留和《沉思录》
马可.奥勒留是罗马历史上最好的皇帝之一，也是非常伟大的斯多葛主义践行者。
马可.奥勒留的人生经历：
童年时期，学习的是犬儒主义，认为人不应该被太多欲望束缚，他们的目标是把自己的欲望降到最低的程度，他们提倡禁欲。
少年时代，开始师从于斯多葛主义学派的哲学家，他的人生经历太惨了，需要用一些斯多葛主义的方法、技巧来保持内心的安宁，这样他才能够心态平稳地活下去，并且把整个国家治理好。他最后把践行的心得都放到了《沉思录》。
马可.奥勒留跟《沉思录》，代表了斯多葛主义的巅峰期。
【感想】
颠覆了我对哲学的看法，一直觉得哲学是思想层面上的东西，离现实生活很遥远，无相干。
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