第欧根尼是古希腊著名哲学家，犬儒学派的代表人物。
第欧根尼认为，人除了必须满足自然的需求外，其他的任何东西都是不自然的、无足轻重的。
他用行动号召人们恢复简朴自然的理想生活状态，引领了古希腊崇尚俭朴的风潮。
第欧根尼说：“不要无意义地辛苦工作，而要选择自然的劝告，由此快乐地生活，但是人们却疯狂地选择了悲惨的生活。”
第欧根尼认为痛苦的根源在于，太过在意他人的眼光，而被迫戴上面具，委屈自己去适应社会规则。
过于敏感的人，把他人的眼光凌驾于自己的生活之上，一点风吹草动就容易焦虑，生怕给别人添麻烦或留下不好的印象。
于是他们得拨出一大部分精力，在陌生人面前好好表现，藏起自己真实的一面。
第欧根尼非常不满这种观念，认为人应该“按照自然生活”。
如果行为是自然的，我们为什么要感到羞耻？我们为什么要把它隐藏起来？这其实是对人性的压抑。
所以，如果想自在地生活，我们需要训练自己不去在意他人的嘲笑和奚落，禁止道德警察在脑海中对自己的行为指指点点。
羞耻攻击
简单来说，羞耻攻击需要找到我们感到羞耻、自责的源头，重点攻克它。
如果我们因某件事而害怕被关注、被嘲笑，可以有意识地去挑战，创造一个环境，安然地接受他人的嘲笑，让自己慢慢脱敏。
日本作家渡边淳一提出过“钝感力”的概念，如果你觉得背负着他人的眼光太累，不妨试着“迟钝”一点。
钝感力有这五项铁律：
1.迅速忘却不快之事。
2.认定目标，即使失败仍要继续挑战。
3.坦然面对流言蜚语。
4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心。
5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。
简单来说，就是把不快当垃圾扔掉，对他人的评价左耳进、右耳出，继续做好自己的事。
无论做人还是做事，迟钝一点，简单一点，你会发现，很多事情也就无关痛痒了。
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