《生活的哲学》阅读笔记：

这本书中，“街头哲学家 ”朱尔斯•埃文斯找来了人类历史上几位最伟大的智者。苏格拉底、伊壁鸠鲁、亚里士多德、毕达哥拉斯……十二位古典哲学家聚成梦想中的人生学园，一起探秘人的心灵和情感，教给我们控制情绪、享受当下、规划生涯、面对波折等各方面的生活智慧。哲学，可以成为一种生活的方式。

书中主要分享了五个方面内容：

1、做自己生命的舵手

苏格拉底：不要在意自己身体和财富，要努力

使灵魂达到最佳状态。我们有能力治愈自己，我们可以分析自我信念，去改变他们从而改变情绪，这种能力是存在我们内心的。

具有战俘经历的科纳姆说，做战俘是对你整个生命的强奸，俘虏你的人几乎控制了你的一切。唯一留给自己的，可以控制的，是自己怎么想。我会搞定自己能搞定的，不抱怨我搞不定的。

人生在很大程度上由自己态度决定。接受我不能改变的一切，改变我能改变的一切，并且拥有区分二者的智慧，就是通向生命宁静的秘密通道。

2、享受当下的艺术

伊壁鸠鲁认为，快乐是人生的全部。没有绝对的善和恶，只有带来快乐的想法和行为，以及带来痛苦的想法和行为。

在有限的年华里，并没有什么非做不可的事，我们可以选择享乐，而不是找理由去受苦。

欲求越少越简单，越容易实现。快乐幸福只需要：安全、健康、理性和朋友。生命不要留下遗憾。

3、哲学角度看世界：俯视视角

发现真实的自我。一旦看过更弘大场景，思维更开阔。

古代的哲学家喜欢沉思宇宙，自己在想像中飞到宇宙中，俯视整个地球。这也是一种治疗方法，因为我们的烦恼和焦虑，在观看宏大图景时会被放进宇宙视角，慢慢变得渺小，然后平静下来。

这种俯视视角也就是心理学家们所说的最小化技巧，这种方法要求你把自己的生活缩小，放在宇宙视角下，从而获得一种分离的尺度。很多心理问题都是因为把问题放大了。

4、简单生活

第欧根尼认为，人类的不满情绪来源于过度文明。我们经常把他人过于重视，被文明弄的焦虑。为了治愈，人类必须抛弃一些文明。人需自然生活，不需要在陌生人面前刻意表现，简单生活更自由。

5、平行人生，榜样的力量

模仿道德楷模这个技巧，背后的力量既简单又非常复杂。它基础于我们是社会性动物，许多道德行为来源于观察和模仿他人。

人们会模仿自己生长环境中占主导地位的人，因此，我们可以学会变得更有意识地选择我们要模仿的对象。

我们可以选择值得接近的人，榜样的力量是巨大的，伟大的榜样会激励我们前行。

更多内容，大家可以阅读此书。

《生活的哲学》阅读笔记：