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这个动作经常做,可以增强肺功能!

这个动作经常做,可以增强肺功能!

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2022-07-05 20:03 被阅读0次

经常做【拉弓射箭动作】,可以引动肺经,宣散肺部浊气,增强肺功能!

做法如下:

两掌合抱于胸前,然后左手变八字掌,右手像拉弓一样变勾手,同时向左右两侧水平分开;左臂伸展,右臂屈肘,像开弓射箭一样,稍停两秒;

接下来两手均变掌,两臂侧平举,然后合于胸前,再换右手做另一侧!

每次重复30次!

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