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熬夜玩手机后的反思

熬夜玩手机后的反思

作者: Ella_chen2018 | 来源:发表于2022-10-28 23:44 被阅读0次

昨天周五,想要放纵一下,就晚上玩手机到很晚,夜里2点左右,早上起来头晕晕的,带娃的日子,也没有机会睡懒觉,补觉。

关键是,玩手机,看视频之后,啥也没记住,脑袋空空,还不如沉静下来,看书,或者有目的地去看某个主题的视频,关注的内容分享,还能有点收获,所以,还是要自律,防止自己陷入“奶头乐”的陷阱。

今天抽空看了心理学的课程,有收获。关于共情,原生家庭,亲密关系,疗愈,被接纳的力量。

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