作者：陈鑫
太极两仪，天地阴阳。阖辟动静，柔之以刚，屈伸往来，进退存亡。一开一合，有变有常 ，
虚实兼到，忽见忽藏。健顺参半，引进精详，或收或放，忽驰忽张。错综变化，欲抑先扬，必先有事，勿助勿忘。
真积力久，质而弥光。盈虚有象，出入无方，神以知来，智以藏往。宾主分明，中道皇皇，经权互用，补短截长。神龙变化，畴测汪洋，沿路缠绵，静运无慌。肌肤骨节，处处开张，不先不后，迎送相当。前后左右，上下四旁，转接灵敏，缓急相将。高擎低取，如愿相偿，不滞于迹，不涉于虚。至诚(即太极之理气)运动，擒纵由余。天机活泼，浩气流行。
佯输诈败，制胜权衡。顺来逆往，令彼莫测，因时制宜，中藏妙诀。上行下打，断不可偏，声东击西，左右威宣。
寒往暑来，谁识其端。千古一日，至理循环，上下相随，不可空谈。循序渐进，仔细研究，人能受苦，终跻浑然。至疾至迅，缠绕回旋，离形得似，何非月圆。精练已极，极小亦圈，日中则昃，月满则亏。敌如诈诱，不可紧追，若逾界限，势难转回。况一失势，虽悔何追，我守我疆，不卑不亢。九折羊肠，不可稍让，如让他人，人立我跌。急与争锋，能上莫下，多占一分，我据形胜。一夫当关，万人夫勇，沾连粘随，会神聚精。运我虚灵，弥加整重，细腻熨帖，中权后劲。虚笼诈诱，只为一转，来脉得势，转关何难。
实中有虚，人己相参；虚中有实，孰测机关，不遮不架，不顶不延(迟也)，不软不硬,不脱不沾，突如其来(人莫知其所以然，只觉如风摧倒)，跌翻绝妙(灵境难以言传)。
试一形容:手中有权，宜轻则轻，斟酌无偏;
宜重则重，如虎下山。引视彼来，进由我去，来宜听真，去贵神速。一窥其势，一觇其隙，有隙可乘，不敢不入。失此机会，恐难再得。 一点灵境，为君指出。
至于身法，原无一定。无定(虽说无定)有定(自有一定)，在人自用。横竖颠倒， 立坐卧挺;前俯后仰，奇正相生。回旋倚侧，攒跃皆中(皆有中气放收，宰乎其中)。千变万化, 难绘其形。
气不离理，一言可罄。开合虚实，即为拳经。用力日久，豁然贯通。日新不已，自臻神圣，浑然无迹，妙手空空。若有鬼神，助我虚灵，岂知我心，只守一敬。
(四言共632字，不包括号里的字。总677字)
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