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时下女性最关注的话题，不是婚姻情感就是美容减肥。

在减肥这件事上，我的觉悟是很早的。大概在10年前，我就已经会上youku找些健身视频来跟着跳，例如郑多燕，bili。

在5年前，我还报了个在线瘦身营，每天都严格跟着它的教程走，早中午3餐，健身运动等等等等。

然而，

我的身材和体重并未有丝毫改变，隐隐还每况愈下。

从开始的115现在已经发展到138啦！

这发展的道路是缓慢而又坚定的不为我三天打鱼两天晒网而改变。

既然几天的努力无法改变，那就放任自流吧。

直到上几天抑郁期发作那几天，刷微博，刷到了这位姐--Lara殿

看她的微博其实并未能减轻我当时的抑郁心情。

看到这个视频发现了一件事。

大体量减脂并不是一件遥不可及的事，简单到就像呼吸一样。

那我之前那算是瞎搞吗？

她说，如果你的体脂率在25%-30%，建中的重点并不是要做多少多少运动，而是要注意饮食方式，一般情况下，只要注意饮食习惯就好，就是说，尽量吃天然的食物，减少调味料（这里的调味料并不是说少糖少油少盐，是例如啥烧烤酱啊，沙拉酱啊，各种酱料）当然少糖少油少盐也是对的，但不是要少到没味那种。

一个美好简单的习惯是坚持下去的必要条件啊！

很多时减肥越减越肥，像我这种，就是因为一开始用力太猛了，最多撑不过2个月就要弃械投降。

而身体，是一个神秘独特的机器，不吃一顿两顿，或是短时间的极端吃法，只会激起它应急机制，最后减下去的都是水份。

减肥这件事，在我脑中敲起警钟。

我一直都追寻的，就是各种急速，速成，栽了多少跟斗之后，还没能醒。

在追寻各种速成法时，我其实只是一只启动马达在汪洋中盲目前行的小船，并且这个马达时好时坏。

之前领导推荐我看一本常人看到都嗤之以鼻的书《世界上最伟大的推销员》，作者那些通俗到不能再通俗的讲法，啥神秘富翁找寻继承人，给他考验，在开始之前，不停的追问“你的目标是什么”“是什么驱动你”。

这就是我最忽略的地方，从来我面对生活都是应急，今天谁谁说啥啥好，我就冲这，明天又有人说又有一个地方好，我又奔去那边。

要变好，真的很容易，找到一个对的方向，开始走，一直走。

减肥就是这样，你知道什么是健康的食物，什么不是，那么在食物进入你嘴巴时，你就能见到明天的你长什么样子。要想多减些，跑个步，做个有氧，无氧，撸铁，最最治愈的是，走路也可以。

简单没门槛，是对的，慢慢沿着走，总能走到想去的地方。

关于财富也是，

我就喜欢那句话就是，你拥有着最多人想要的东西，就可以啦！

感恩生命，让我有机会有时间在错误中看到答案。