放下头脑，信任身体 16/333

放下头脑，信任身体 16/333

人的环境是人的一生

#见：那么，运动员怎么达到这样的状态呢？加尔韦总结了一句话的秘诀：

全然放松地专注。

这样的境界，可能我们不太容易体验到，但至少我们需要知道，人往往会陷入一个心理陷阱，以为“我”的意识和思维就能代表“我”，而忽略了身体和潜意识里的“我”。这会让我们陷入“对和错”的判断里，让我们变得紧张。

但是，如果你从“思维”和“自恋”指挥的对错游戏中解脱出来，你就会走进不可思议的高峰体验之旅。

你可能会觉得， “思维” 好像被说成了一个糟糕的东西。这当然不是，只要我们把思维与意识当成工具，而不是将它认同为“我”就可以了。

今日得到

最后，我们来总结一下，今天的要点：

第一，加尔韦认为，自我有两个部分，“自我1”和“自我2”。自我1就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；自我2就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

第二，思维是很好的分析工具，但如果我们认同了“思维我”，就会陷入对事物进行好坏对错的评判里。为了不让自己犯错，不让自己有自我挫败感，我们就变得紧张，从而影响自己的潜能发挥。

第三，潜能发挥其实就是，你潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”会消失，时空感会发生变化，你会专注在具体的动作里，从而获得高峰体验的感受。

第四，加尔韦的教练法，简单概括就是，放松地专注。

#感：关于写作的体验。有时候认真布局、列提纲，要花好长时间。写出来的东西还不怎么样。相反，有时候就是凭着感觉。天马行空的写，反而会有意想不到的结果。

#思：思维与意识，原来还可以这样去看到。确实是让人茅厕顿开。那如果意识和思维都是工具了，那个“我”又是什么，“他”在哪里？

#行（孙杰牙医笔记之决胜考证 29/210）

我们平时进行体育活动时所说的“手感”，其实就是你的头脑干涉你的身体的程度有多大。干涉的程度越大，“手感”越差。干涉的程度越小，“手感”越好。这是因为干涉的程度越小，你的潜能发挥就越好。相应的，你获得的体验也越好。