恐慌

最近总是觉得恐慌，心里空落落的，害怕。

害怕自己是假的，自己的能力是假的，害怕哪天被别人看穿自己的假象。

不认可自己的能力，不认可自己是有能的，所以感觉很慌。胸口堵得慌，想吐、恶心。什么也吐不出来，翻腾着胃和发慌的心。我好想辞职，可是想想自己一年的家庭花费，我就蔫了。一年的工资没有剩余什么……好想哭，欲哭无泪。

为啥会总有害怕别人识破我其实能力有限，不行呢？

对，害怕别人觉得我不行。这是什么心理？什么时候有的，谁给的感觉呢？

好像在家从来没有人觉得我行，一直渴望被肯定，被家人肯定，可是好行从来没有被肯定过。及时被肯定一次马上就会说别骄傲，要虚心，别尾巴翘到天上了。

真的每次肯定后面总是带了忠告。或是三四条否定。一下子心情跌倒低谷，不知道自己到底有没有价值，有没有能力。能力能一直持续吗？还是就是假能力，只是表面的能力实际根本没有能力。

真的害怕自己是假能力，害怕被别人看穿后，觉得我不行，害怕听到别人的否定及害怕别人的语气和眼神。想到这都有总鼻头发酸的感觉，好想大哭一场，发泄下自己被压抑的情绪。感觉压力好大，我该怎么去迎接这些压力？我有能力应对吗？好像想有个人能一起承担，但是老天总是不能成全。好想休息 无压力无债务的在家休息一年 不用考虑经济状况，想怎么休息就怎么休息，想怎么去完就去哪里转转。怎么做到？感觉好委屈，为啥要给自己那么大压力？

心情压抑……