早起之后做什么

今天跟亲戚们聚会，谈到睡眠和早起的问题。

人到中年，许多人感觉睡不着，起得早，睡眠质量越来越差，早早醒来又不知道干什么。

可能是平时有关注睡眠问题，我大概跟他们分享了一些提高睡眠质量的小妙招，如果有兴趣，可以看看我之前的文章《想要改善失眠，居然是从白天开始》，倒是关于早起，竟也成为一个问题。

我想想自己早起以后要做的事情，就有些难以理解。一般我早上5点半起床，先时间管理、冥想、站桩、樊登读书、晨间日记、清单打卡，大概花费半个小时，然后才去洗漱，接着锻炼10分钟，还有时间的话就看看书、写点东西、读文章，或者做当天的工作计划。然后很快就到7点，准备吃饭、上班了。还没考虑要是孩子也早起，要陪他晨读等情形，怎么会无所事事呢？

大部分觉得时间多，不知道该怎么用的人，或许是感觉对现在生活比较满意，不愿意折腾吧。