人是否需要顺应身体需求

人类的现代生活都与百万年进化得来的特性背道而驰。例如，你早上听到闹钟的声音从床上跳起来，在脑子和身体都没有清醒的状态下，机械地走进厨房，泡一杯浓咖啡或者上一只香烟，加上两片涂着橘皮酱的烤面包和一杯橙汁。你就像大部分人那样，正过着一种与你身体的自然构造相违背的生活。这种生活的结果可能就是注意力不集中，失眠，情绪忽起忽落，体力不足，贪吃，体重不正常，感觉压抑，最终不可避免地落入危及生命的疾病当中。