“人，总是会牺牲健康，以换取钱财，然后又花钱来买健康，因此总是对未来感到焦虑，却从未享受过现在，这将导致他既没生活在现在，也未曾享受过未来，他活着时似乎从未想过死亡，最终还没真正活过，就与世诀别了。”
————《你可以改变》
01
如果没在规定时间内完成打卡怎么办？
明天继续打卡。
昨晚没有完成读书感悟。起初加入百日读书感悟活动时，为激励自己坚持完成每日打卡、我把自己抵押给了晴姐。好心的晴姐说罚我六一儿童节好好陪儿子。
每天做某件事，其实是很难实现的。
打卡是为了什么？我将“打卡”解读为一种对自己的承诺。在自己坚持不动、想放弃的时候，以承诺为动力源，鼓励自己再坚持一下。
02
经常看到一些因熬夜加班导致身体出问题的新闻。
几年前，我就经常提醒自己，熬夜对身体很不好，要努力想办法养成早睡早起的习惯。我们从小就被教导“身体是革命的本钱”，“没有健康一切都是零”……我们都“应该”将健康放在第一位。
然而事实上，“健康第一”只是个口号，并没有真正引起我们的重视。
今天做了一个“知康在线”的体检，是运用先进、精密的高科技技术对人体的一系列数据进行精准分析的检测，测过的人都说很准。
我知道自己经常熬夜（昨晚两点多睡、早五点多起），我的身体状况可能不太好。
检测结果比想象中的差。
当一组鲜明的数据和对比图摆在我面前时，我真正意识到，自己必须要将早睡列入首要任务了。
身边活生生的例子有很多，都不如自己的身体给出的真实反馈。很多时候，身体还没来得及反馈时，就已经太晚了。
爱家人，从爱自己开始。
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