这两天家里有点忙。昨天帮两个朋友拍打，忙了一天。今天家里来了五个客人，吃完午饭，又是一顿拍打。虽然被打的人呲牙咧嘴，但是身体感觉很好，头不晕了，眼睛亮了。我和大勇哥是忙并快乐着。所以这两天就没有顾得看书。只看了一点导语，现在分享给大家。一点一点的分享，文章短，读起来没有压力！
呼吸和喝水吃饭一样有一个量！（这可是第一次听说）
大家都知道喝水多了，或者吃饭多了身体会不舒服，可是几乎没有人知道呼吸多了也有副作用！
一般的认知就是吸进氧气呼出二氧化碳，认为二氧化碳是垃圾，是没有用的废气。几乎没有人知道，氧气进入体内是靠二氧化碳运送的，二氧化碳把进入体内的氧气运送到肌肉和血液，如果呼气太多，体内的二氧化碳不足，就不能很好的把氧气分布到位！
如果您的体力下降，工作和运动效率下降，或者焦虑，气喘，疲劳，失眠，心脏病，肥胖等等，都有可能是因为您长期换气过度導致的。听起来有点耸人听闻，也许您不相信，但这是经过很多科学家的研究，和很多年的临床以及生活实践得出的结论！
要不要反思一下？
接下来我们就开始一起学习如何呼吸吧！
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