如何增强抵抗力

1.均衡饮食。

2.良好的睡眠，戒掉熬夜。

3.适量运动，每周4次，每次30-60分钟，避免长时间剧烈运动。

4.保持好心情，微笑

5 .减少滥用抗生素，没事儿别瞎吃药，不舒服找医生。

6.做好保暖，特别是冬季，不要美丽冻人。7.辅助作用的食品，不挑食…买瓶维生素C。