焦小桥随手拍
三伏天不喝烫水，容易对口腔、食道和胃粘膜造成损伤；不喝冰水，容易引发胃肠道痉挛；不喝生水，未经处理的生水可能存在细菌和其他对人体有害的物质，易造成肠道不适。
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运动锻炼，最好在温度适宜的早上和傍晚进行，锻炼时长以一小时为宜。运动项目可以是散步、慢跑、瑜伽、游泳等，也可以选择适合修身养心的太极、广场舞等。
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《淮南子》里讲：“人大怒破阴，大喜坠阳，大忧内崩，大怖生狂。”意思是：喜怒惊狂等情绪过激，会对身体造成影响。严重时，可能会出现脾胃虚弱、胃痛胃胀等“食郁”症状。
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三伏天，静心为主，戒急戒躁。遇事先对情绪进行冷处理，听些舒缓放松的音乐，放松一下情绪，再通过运动或写日记等方式把体内的郁气排解出去。
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本文标题：盛夏（20）
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