2018年1月17日正式开始减肥
身高158cm,体重58.2kg,臂围30cm ,腰围72cm ,大腿围62cm,
目标体重43kg,目标体型如最下图,以下是对比图。
第一天训练:激活运动一小时,热量505大卡,饮食:早餐0,之间加餐士力架20克,热量200大卡,午餐:婆婆家春饼,热量800大卡。
![](https://img.haomeiwen.com/i4540339/6ebeea168e5c1c8a.jpg)
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2018年1月17日正式开始减肥
身高158cm,体重58.2kg,臂围30cm ,腰围72cm ,大腿围62cm,
目标体重43kg,目标体型如最下图,以下是对比图。
第一天训练:激活运动一小时,热量505大卡,饮食:早餐0,之间加餐士力架20克,热量200大卡,午餐:婆婆家春饼,热量800大卡。
本文标题:减肥日记
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