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减肥日记

减肥日记

作者: 蜡笔小小兔 | 来源:发表于2018-01-18 09:59 被阅读0次

2018年1月17日正式开始减肥

身高158cm,体重58.2kg,臂围30cm ,腰围72cm ,大腿围62cm,

目标体重43kg,目标体型如最下图,以下是对比图。

第一天训练:激活运动一小时,热量505大卡,饮食:早餐0,之间加餐士力架20克,热量200大卡,午餐:婆婆家春饼,热量800大卡。

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