【欣赏日记】Day 10：
1、我欣赏自己的接纳，最近总有小情绪冒出来，试着让自己慢慢的接纳。发现内心是可以不断的平静下来的 。
2、我欣赏自己的亲和，和一位高中同学聊起近况。都能感受到大家的不容易，也非常好的聊到了一起跑半马、全马的经历。
3、我欣赏自己的觉察，慢慢对自己的情绪，心态有了更多的觉察。正是这些小的觉察，才会让我自己变得越来越好。
4、我欣赏自己的灵活应变，顺利收到了时代浙商投资班的应聘书，接下来要用一年的周未时间学习这门课程了。
5、我欣赏自己勇于探索新事物，工作中有很多奇思妙想，只要自己肯付出，一定可以收获到更多。
【限制性信念】Day10:
<觉察>：在陌生人面前总是感觉不够自信
<停止>：删除
<自信特语>：我有能力、有资源表现的更自信
<证据>：
1、我允许自己更自信，我也有能力，有资格让自己更加自信。
2、今天在学习班上做总结时，自己真正沉下来，用平和的心态，和场上的每位同学做眼神交流。当时表现出了非常强大的气势和自信。
3、我热情有活力，也愿意付出。大家都能看得到，只要不那么敏感，就可以有自信的人生。
【感恩】 Day10：
1、感恩早上预约的顺风车师傅，早上迟到了近10分钟，师傅还是非常耐心的在等待。
2、感恩老婆晚上打电话，问回家的情况。每天都在为我抄心，我感到非常幸福。
3、感恩我自己的觉察，让我多了一份从容和淡定，也让自己从纠结的人生中不断的走出来。
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