很多的人犯失眠抑郁,与我们过度的贪欲有关。特别是一些年轻人,心不定,老想着事业有成,赚很多钱。老想着找到更好的伴侣,而不断去喜新厌旧,而把自己的生活搞得一团糟。
一些还在失眠抑郁的年轻人该好好反思下,自己是哪方面出问题了,修正过来才能为我们失眠抑郁的好转打下坚实基础。
我们该反思的是我们不切实际的妄想,好高骛远的心态,而不是从此消极,不再去追求美好的东西。
我们每个人生活在不同的环境氛围下,最好的心态就是不断提升自己,超越自己,而不是去与别人做比较。往往这样脚踏实地的人有毅力,很自律,往往能取得不俗的成绩。而且这种平实的心态,才可以做到败不馁,胜不骄。而攀比心却是一种贪念,一种自私的心态,这样的人很容易弄得自己躁狂,最终也难以成大事。随着失落不良情绪影响,我们也会被失眠抑郁阴影所笼罩。
我本人,也就是净海老师曾经也是严重失眠抑郁十多年,每一个失眠抑郁的人,都是我们的心理心态出了问题,违背了自然大道。我的好转,的确与我当初虔诚忏悔曾经过失,不无关系。忏悔过失是一种自我认识,直面缺点,也是一个洗心革面的过程。
心念改变,我们的行为就改变,行为改变,我们整个身心状态都会发生改变。我作为一个过来人,把我治疗失眠抑郁这几年中,不断感悟到的观念分享给大家。大家照此来观照自身,就很容易发现自己的不良行为。那么出路就是依此而行,改变自己。
好转的这几年,最大的感受就是自己的心稳了,心定了,生活在一种和谐自在的状态之下。不像之前缺乏安全感,内心无法安宁。
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我们感受到了这种和谐之后,我们的行为也会越来越顺应自然,也不会轻易去打破和谐,我们的精神状态也越来越好。失眠抑郁在这个时候就像是一个守护神一样,一旦我们心乱了,打破了当下的和谐自在,它就会出来提醒一下你,又走偏了。
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