【0329读书感悟】3304-晓阳

【0329读书感悟】3304-晓阳

幸福与状态无关，幸福是一种能力。—泰勒本·沙哈尔

书名：《读书是一辈子的事》

作者：樊登

                              1☞幸福四象限

作者借用沙哈尔教授在《幸福的方法》这本书里的理论提出了“幸福的四象限”，代表四种不同的人生态度和行为模式。

001“现在幸福，未来不幸”的及时行乐型

这种行为模式下的人明明知道未来没有前途，也不愿意放弃现实的享乐。因为未来的痛苦还远，现实短暂的快乐确是现在就能看到的。

今天同事发现一个学生在班内玩手机，对其提出批评：“在校不允许玩手机。”他的回答令人扼腕：“不让玩手机我就不上学了。”只是因为玩手机带来的短暂快感，他就放弃了学习和成长。等到某一天需要他用自己的能力撑起家庭的时候，他就会后悔今天的选择。

002：“我现在不幸，我未来可能也没办法幸福”的无助型

无助型模式下的人会觉得所有的东西都没什么意思，干什么都提不起精神来。 遇事还没做就先说：“我不行！我放弃！”

好多孩子做题时遇到困难就说：“我怎么也学会。”如果一个女孩儿人生中遇到几个渣男，她就会觉得世上没有好男人。碰到婆媳关系很多人第一反应就是矛盾是不可调和的。

这些都是习得性无助，我们常常陷入而不自知，其实都是可以改变的，我们首先要意识到它。

003“我现在不幸，我将来会幸福”的忍辱负重型

这种模式在生活中很常见，因为我们就是在“吃得苦中苦，方为人上人”的教育模式下长大的。

作为父母，我们经常告诉孩子：“现在受约束，等你长大就自由了。”

作为老师，我们经常告诉学生：“现在好好学，等你上了大学就轻松了。”

作为社会人，我们经常告诉自己：“再拼一下吧，等挣了钱/评上职称/做出成绩就……”

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，社会都在教育我们要忍辱负重，要吃苦，才能有所收获。可是，长大了以后呢？上了大学以后呢？挣多少钱才算呢？当外在的奖赏消失，又从哪里找到前行的动力呢？

004“我现在幸福，未来也幸福”的幸福型

我们要为未来努力，也可以享受现在努力的过程。不畏过去，不惧将来。

为了学习，为了工作拼命努力是幸福；闲暇之余捧一本书，喝一杯咖啡，岁月静好也是幸福。有了幸福的能力，心中便有力量。

                                2☞思维模式

想从及时行乐型、无助型和忍辱负重型变为幸福型，需要我们转变思维方式。

将溺水型思维改为郊游型思维

溺水型思维有点对应忍辱负重的生活态度，像被人压在水里的感觉。憋着一口气，考上理想高中就好了；再憋着一口气，考上理想大学就好了；大学一毕业，才发现噩梦刚刚开始……

可以改为郊游型思维，就好像小时候知道郊游很开做，买吃的，准备帐篷，计划怎么玩，郊游时各种开心，一路风景。

人生也可以如此，我们的目标也许就是攀登快乐巅峰，但是也可以享受过程中的快乐，上山下山都有精景致。

品味当下，展望未来。

                                    3☞小结

幸福象限有四种，人生选择可以多样，无论选择哪个，都要听从自己的内心，带着快乐与坚定走好每一步。