重新洗牌

这几个礼拜没出差，好像也只有跳舞略有进步，其他的，不提也罢。吃的也放纵，运动也懈怠，工作效率更是不敢恭维，睡很多，可醒来还是很困难，眼睛越来越模糊，气死了。

今天8月13日，总归好转了。

你看，很多指标都可以看出生活状态。

比如，昨天开始按照 Full Circle提供的Food Calendar记录自己的饮食。开始用心做健康餐。吃了很多水果蔬菜。

比如，用“番茄工作法”结合“红字法”记录工作时间和分心的缘由，效率高了很多。

比如，现在仔细看脸数豆豆，更有动力去运动。运动和好的睡眠在我这里完全正相关。

高品质生活从饮食开始。