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拖延症患者的自慰剂——《拖拉一点也无妨》(作者: 【美】 约翰·

拖延症患者的自慰剂——《拖拉一点也无妨》(作者: 【美】 约翰·

作者: 紫微 | 来源:发表于2015-10-12 21:59 被阅读233次

         这本小小的心理学作品早有耳闻,趁着多看做活动12元打包4本心理学著作买入,这才有幸拜读。作者作为一个拖延症患者,非常了解拖延症患者的心态,整本书字数很少、轻松易读是最明显的体现。因为这样才能保证拖延患者看这本书能够不拖延地读完。

         作者在整本书中不时插两句说我是因为做不下什么事情,所以决定先来写一章的。文风也如作者的性格一样随性风趣,读起来很轻松,不到一个小时就读完了。读过后深有感触的是下面这段话:

    经此一役,她得到了一个最重要的启发:“烂的开始是完成的一半。”

    你一定听说过另一句话:“好的开始是成功的一半。”但“成功”这个词,实在太模糊了。怎样才能算“成功”呢?相比之下,“完成”可能就具体得多。完成意味着整件事要做完整,不能有遗漏。哪怕细节再好、局部质量再高,没有完成,再“完美”都没用。

    有些人会因为追求“完美”,陷入了难以“完成”的境地。这些时候,“完成”比“完美”更重要。如果你也曾为了写一篇论文,查了无数篇文献,然后把它们统统下载到了你电脑的硬盘里——你知道这意味着什么——这意味着,这么多文献如果你全部仔细读过,应该能写出一篇相当“完美”的论文;这也意味着,你很可能根本无法读完其中的哪怕三篇,而更可能的是在截止日期前夕抱抱佛脚,匆忙浏览一些,引用一些,交稿完事。

    追求“完成”的人,时常能体会,“烂开始”带来了“好结束”;

    苛求“完美”的人,却往往发现,“好开始”只换到“烂结束”。

    所以当你为质量而忧虑,迟迟无法迈出第一步时,不妨允许自己迈出最“烂”的第一步。如果这“烂”的一小步能帮你争取到时间,那么“烂开始”就能转化成“好结束”。这也是一种逆向思维。

    对于写论文,写一篇文章之类头疼又宏大的事情来说,“烂的开始是成功的一半

    ”是很好的一句让自己放手开始去做的名言。

    海明威说过,文章初稿就跟一堆狗屎一样臭。所以,先按照“完成”的要求让自己写出一些东西来,就算写出来的第一稿让人看着就像一堆垃圾。但你先把脑子已有的想法大致的描绘了出来,接下来在第一稿基础上不断去完善自己的想法,不断积累例子证明自己的观点,这样最终才能写出不错的东西来。连文学大家都没办法做到“下笔如有神”,一口气写出旷世绝作,更别提我们这种凡人了。所以,平时要养成记录自己灵感和想法的习惯,说不定其中一个想法就变成一个有趣的故事或者是小说灵感的源泉。

    文章里提到的论文拖延症我也犯过。在知网上把能搜集到的论文都下载下来,认真看完并做了笔记,但自己的论文还是一片空白。后来在导师的指导下开始给文章拟大纲,然后安排每个章节的字数。有了一个文章的“骨架”就可以知道自己大概要写什么写多少了。最开始写研究意义/背景也是一件头疼的事情,我就直接复制粘贴一些用得上的文章内容,先让自己的论文开头有字,看起来工作已经开始了,让我有动力继续做下去。等写到后面的时候,会发现自己的思路越来越清晰,这时候再回头按自己的思路修改就好。这样听起来有点偷懒,但确实是一种行之有效,让自己动手写论文的办法。

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