冥想打卡第29天

今天又解锁一个新的冥想技能——开启你的三倍微笑。早上练习时，许是初次练习此冥想的缘故，练完其实没记住多少。但练习时的微笑确实给我带来了一些别样体验，具体表现在练习结束时嘴角忍不住保持微微上扬的姿态，以及其带来的微带美妙的情绪。难怪之前听人说，微笑表情做多了，人的心情也会变好。想必三倍微笑冥想采用的就是这个原理吧。

一会儿午休时再做次《独处星球·宁静自洽》冥想吧，今天做2-3次冥想，加油。