读书的内容《感受爱》 时长58分钟
学习分享人：台州-灵华
学习收获：
1：被爱是一种感觉：放松、平静，被爱出现的催产素。 开心是一个积极的因素
恐惧，高压分泌出皮质醇， 是有害的。有时我们也见过高压的人容易出现身体疾病。
2：很多我对我表达了爱，我没有去发现。自己没有得到所需时，获得得越多，觉得自己得到的更少。爱不是来自于外在的特质。
3：有人在欣赏我的，我是被爱的。如昨晚上马来问我，最近怎么样了。幸福是来自与他们愉快的交往，良好的人际关系。并是朋友和游戏的另外一端，这个不是爱，爱是来自面对面的。
如果我没有被爱的感觉，就是很难给到别人。我如果有足够的爱，就能分享出来。
发生在当下的，如果我没有，也不能分享给别人。
失控的是压力，有人悲伤是发怒，压力是愤怒和恐惧
处理好压力，处理好巨大的情绪压力时，
想得太多，障碍，不能禁固自己的思维。
聪明人，保持不确定性：
越分享，越成长！不要担心，更不要恐惧，
迈出坚定的一步，成长就是自我突破
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