我身高一米七五，体重一百六左右，还算是比较胖的，可是没有结婚，如果有个啤酒肚就很影响形象了。
这几天我开始用短视频上的教程练习减肥操，至于有没有效果我不知道，但是我可以肯定的说是如果练习了，尤其是刚起床练习二十分钟到半个小时，一天到晚你都会感觉精神饱满。
以前不锻炼一天到晚昏昏沉沉，无精打采，气色也不好，这几天同事问我是不是用什么保健品了。另外一点就是以前低头驼背情况得到了改善。
我身高一米七五，体重一百六左右，还算是比较胖的，可是没有结婚，如果有个啤酒肚就很影响形象了。
这几天我开始用短视频上的教程练习减肥操，至于有没有效果我不知道，但是我可以肯定的说是如果练习了，尤其是刚起床练习二十分钟到半个小时，一天到晚你都会感觉精神饱满。
以前不锻炼一天到晚昏昏沉沉，无精打采，气色也不好，这几天同事问我是不是用什么保健品了。另外一点就是以前低头驼背情况得到了改善。
我身高一米七五，体重一百六左右，还算是比较胖的，可是没有结婚，如果有个啤酒肚就很影响形象了。 这几天我开始用短视频...
从上周一开始，进入了紧张的通勤日程。最大的收获莫过于减肥两斤！ 假期里，也曾勤奋地跳减肥操，上午二十分钟，下午二十...
近期没有，顶多起早了跳个二十分钟的老年人的减肥操。在上学的时候有跑步的习惯，起初是为了减肥，但后来跑着跑着我就飘了...
妈妈每天跳减肥操，总说自己胖，我和爸爸都觉得她不胖，可是还是每天都跳，刚才爸爸悄悄的对我说，你妈妈真能折腾。还边跳...
从感受到跳减肥操的乐趣后， 我竟然神奇的养成了习惯。早上醒来跳，晚上没事的时候跳，大汗淋漓之后，感觉特别爽。 往昔...
2017/01/02 周二 阴天 三只青蛙 1. 早上到小姨家写作业 2. 郑多燕减肥操二十分钟 3. 中午去牙医...
想到什么说什么吧，没有提前构思~~~~四十分钟前就想着要写作业了，但是一想到今天的郑多燕减肥操没跳，写完在跳估计没...
2017 8 22 今天正式开始减肥日记 希望能够坚持 跳减肥操 一个小时 仰卧起坐 200个 拉伸15分钟
今晚早早关灯放催眠儿歌哄小宝睡觉，比昨天又提前了一点睡觉。 看来有效果。 小宝每晚都要玩到半夜12点以后，我实在是...
今天被女朋友拉着跳减肥操。 今天女朋友给我一个选择，是跳减肥操，还是打一个小时的乒乓球或台球。 因为台球我打过，所...
本文标题：每天早上跳二十分钟减肥操，一天精神饱满
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