怎样让每一天更有价值

由于一些原因家中断网，晚上坐着只得无聊地翻看过去的照片，从12年到16年一点点看过来。除了感叹一下时间过得太快之外，也有另一种感受从心里面蹦了出来，那就是这五年中能回忆起较有意义的内容仿佛非常的稀疏，如果使劲压一压就会变成薄薄的一片，五年中真正能在现在仔细的回忆起，并在现在依旧感受到当时的快乐或悲伤日子，加起来的话可能不到一个月吧。

善忘究竟是好是坏，恐怕没有人说的清楚，就像没有人知道生活中各种偶然在未来是带来幸福还是痛苦。也许正是通过这种回望，通过这种对时光的荒废感，我们才能更好的懂得怎样去让每一天过得更有价值。

那么什么样的一天才是有价值的呢？如同我们是通过回忆来发现荒废感一样，时光的价值也只有时光才能给出。那么从现在看我们的过去，那些最有价值的时光往往是这样的：

它不会被我们轻易忘记，它显得丰满而深刻并伴随着一系列强烈心理体验。

这种心理感受，或是极度的喜悦、平静、幸福或者悲伤，当我们现在回忆起那些时光时，相似的感受也历历在目，这些记忆，连同着他们发生时的心理感受，就像被利爪深深刻印在了我们的头脑中一样，逃过了时间的腐蚀。

为什么难以忘怀的时光是更有价值的？因为我们的大脑自己给出了答案，它选择性的遗忘那些不重要的记忆，而留住它觉得重要的，可以想象的是，如果我们每一天的生活都是早九晚五的不断的重复，没有多少不一样的事情发生，那么一年过去，又有多少天能被记住？所以不断的拓展新的经验，不断的做不一样的事情，获取深刻的记忆，你的回忆就会变得更加的丰满，相应的，之前的时光也更有价值。

这里我把带给我们这类时光的经验，称为“深度经验”。那么怎样去做，才能让每一天更有价值，才能获得更多的深度经验？又一些简单的方法和指引可以使用。

给每一天起一个新标题

如果就像讲故事一样，为你的这一天起一个标题，它会是什么？如果这个标题每天都一层不变且缺乏意义，例如：工作的一天，无所事事的一天，那么你的这一天就确实过的缺乏价值。

随时在你的一天中问自己，如果要给今天去一个超棒的标题，那么它会是什么？我接下来应该做什么才能有一个好的标题呢？

拥抱未知

把未知看做机遇而不是威胁非常重要，因为突破和尝试的关键在于它们往往都拥有很多不确定性，也就是未知。如果我们时刻将未知看做威胁，那么我们就会在门前踟蹰不前，没有打开门并进入的勇气。如果我们时刻将未知看做威胁，我们同时也会失去对好奇心和前进的动力。所以，拥抱未知，大胆尝试，踊跃地去获取你的深度经验。

做能在未来获得更多深度经验的事情

除了当下获得一些深度经验，如果我们当下做的事能够有效的对未来的自己产生影响，并在未来产生更多深度经验，那么这件事也是我们应该做的。

这就像一种投资或延迟满足，你忍住快速获取一些经验的冲动，去做一些可能无聊难受但会对未来的你产生正面影响的事情，当你做到了，它会在未来的某一点开花，获得更多更全面的感受和经验。