再谈思维

无论我们是否被意识到，思维的过程都由八大要素所界定，它们分别是：目的、观点、重要概念、关键问题、信息、解释与推断、假定、意涵和结果。

1．目的

目的是大脑里一些理解某事物的理由。只是，我们思维中追求的目的大多数时候不够明显，而且，有些时候追求的目的之间还相互冲突而不自知。因此，把思维的目标提升到意识水平，是批判性思维能力很重要的一部分。

2．观点

思维存在一些推断的框架和聚焦的角度，人们称之为政治的角度、科学的角度等等。一旦理解某人从哪个角度触碰主题的，我们就能更好地理解其整体思路。

3．概念

概念是我们用来理解某事物的一些观念。任何事物都必须由我们创造出概念，才能进入思维中来。

像爱、友谊、正直、自由以及道德等重要的概念，我们生活中常常发生曲解。这是因为，我们的潜意识的倾向往往就是提供自己想要的，而不是用一种真实的方式描述我们自己或这个世界。

4．关键问题

思维中的关键问题，是指我们思考时经常会遇到的需要解答、解决以及表决和讨论的疑难、问题、议题。

5．信息

信息是某些我们需要理解的对象。思维推理不运用一些事实、数据或经验作为个体思维的组成部分是不可能的。找出可靠的信息源，并批判性地提炼自己的经验，对批判性思维者而言是极为重要的目标。

6．推断

所有的推断都是心智活动的一个步骤，通过它，人们可以根据某事项的真实性断定另一事项的真实性。推断可能准确，也可能不准，可能符合逻辑，也可能不符合逻辑，而你自己也知道这样的可能性。

7．假定

假定是对对象的一些初步认识，被我们当成理所当然的东西。作为信念的一部分，我们认定它是正确的，并且以它为依据进行推断。

假定也有可能是错的，但是我们自己意识不到。比如，两个人同时看到一个人躺在水沟里，一个人可能推断那是一个流浪汉，另一个人则可能推断那人需要帮助。两者的不同反应就是由于各自的假定不同，前者假定只有流浪汉才躺在水沟里，后者则假定任何躺在水沟里的人都需要帮助。

8．意涵

意涵是指跟随在思维之后的东西，也即思维所引申的部分。如果你跟某个人说爱，你就在暗示，你关心他的幸福。如果你承诺，你就在暗示，你将信守它。注意不到某些情境中自己或别人的话语的意涵，就会发生解读误差。

思维的各个要素之间并非独立存在，而是相互关联，密切重叠。因此不要用绝对的眼光区分它们，因为区分永远是在相互关联的情况下进行的。

目的会影响提问方式，提问方式影响信息收集，信息影响着解释，解释的方式影响着概念，概念影响着假定，假定影响意涵，意涵则影响看问题的方式和观点。

自我分析：

我想活出自己，那是一个健康、富足、喜悦、圆满的人生！

我拿其中的健康来举例，因为这个部分我的体验更深更全面一些！

我理解的健康就是身心健康，自然到老到死！这是我内心的目标！

我所理解的达成健康的四要素是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡！

先说遗传:我要感谢我的父母，给了我一个不过敏，适应地域范围比较广泛的身体！什么食物过敏，花粉过敏，晕车，换个地方就睡不着等现象没有！我父亲虽是得癌症去世的，我母亲偏胖且有高血压！但我认为是他她俩的生活方式所致，因为我知道我老家有个姑姑90多才去世，到目前我的血压还正常！

再说日常行为:我觉得影响身心健康的70%来自日常行为！而且这个我可控！而且命名为自我管理！所以在我活了40多年后，我有意识地选择了早睡早起、一日三餐，坚持锻炼、学习心理学、听音乐、读书，亲近自然、随遇而安的生活方式。一直试图让自己适应不断发生变化的世界和环境，尽量与人和谐相处！做我能做的，想做的，以及可以改变的，适应我能适应的，可以躲开的，避免的，接纳我不能改变的！

我发现：

我的目的就是健康生活，避免卷入任何危险和不必要的麻烦，痛苦之中。

与我有关的主要问题是：我如何安排自己的生活，工作以及日常事物，才能获得身心健康呢？

我在追求目标时，使用的信息主要是我获得的各种传统的，现代的观点和我日常经历的信息。

我的主要假设是：我按照这个身心健康的要求去做，就会得到这样的结果！我看到了很多心理学的大师，老师以及同修的状态就是身心健康，简单快乐，真诚喜悦，悦人悦己的。

我的主要观念是：最好的生活就是过个身心健康的生活，无论做什么，都保持身心愉悦地去做，去体验，去感受！在做事的过程中为社会做点贡献，至少是比我从社会中获取的资源多一点点回馈社会，当然，如果能贡献更大些我会更开心，更满足！

我的主要结论是：通过做必须做的事，通过做自己喜欢做的事，通过不断学习与提升能力，带着觉知过自己的人生，并能够享受到这样的人生就很好了。

我的主要意涵是，我将享受自己的人生，心满意足！如果其他人也想这样，我很愿意分享，如果别人另有选择，我也理解和尊重

目前最大的困扰是:这样状态很容易受到外界的干扰，我总是要花些力气，费些心力才能回来！然而呆不久又被卷入！反反复复的！