“天才，首先是专注力。”——法国生物学家乔治.尼維叶。
观察身边好些成功人士，你会发现他们都有一个共同点：极致的专注。
越成功的人，越放得下；越优秀的人，专注能力越强。
一、什么是专注力
专注力，又称注意力，指一个人专心于某一件事、活动时的心理状态。简单来说，就是讲从多个方向中解放出来，一次只将精力集中在一件事上。
二、下面这个小测试，咱们家宝贝种了几招呢?
三、怎么提高专注力？
你家孩子是否一做作业就注意力不集中，经常跑神和发呆，总是被身边的各种事情分心。他一写作业就两小时，20分钟就坐不住了，一会要喝水，一会要上厕所，怎么办？
今天介绍两个小方法，有效帮助训练孩子的专注能力。
1、冥想训练
有研究发现，长期训练冥想的人，大脑分配注意的能力会得到大幅的提高。
怎么训练？
即端坐在椅子、盘腿做垫上。
两手放膝盖。
腰背挺直，全身放松。
闭眼，均匀呼吸。
记录5分钟内呼吸次数。
一呼一吸=一次。
其他什么事情都不想，当发现自己走神的时候，赶紧将自己拉回来就行。
2、舒尔特表训练法
即在一张方形卡片上，画上相同大小25个方格，格子内任意填写上1-25等共25个数字。让孩子用最快的方法从1数到25，边读边指出数字的位置，家长在旁边计时，耗时越短，注意力水平则越高。
总的来说，专注是一种能力，它需要花费时间来学习和培养的。
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