最近可能由于工作上带着情绪，不太顺利，加上家人一致地给自己带来了负面的情绪，因此自己独处的时候往往也选择了刷手机新闻和短视频来回避过多的情绪波动，诚然，这是一种了解当时社会发生事情的一种非常直观的方式，但是，对于个人来说，在之前也分析过了，从长期来看是没有什么用处的。
本周的一件事情让自己再一次比较深刻了地解了这件事情。周六的有一场英超比赛，时间也比较合适，支持的球队也是主场，臆想中的主场球队应该发挥出高超的技术和主场优势，把对手一举拿下，而事实并不是，开场的快速丢球，场面被动，战术安排比较别扭，天气不作美，以前是没好球员，现在有好球员，却不在战术上摇摆不定，最后战平，无力吐槽了。最后的结论是，花两个小时看下来，时间花了，精力花了，而自己得到的却是一个好像跟我关系并不大的结果，劳神费力，也许自己不是真球迷。
以上只是其中一个例子，其直接原因是看的新闻多了，现在的新闻APP会在不知不觉中把你带入到了更多的圈套，其实之前不断刷到的新闻就是关于足球，是现代新闻不断地引导，导致后续更大的损耗。因此，第二天，就尽量主动地切断一切可能的导致浪费时间的根源，包括卸载相关的APP。
而另一方面需要做的是把注意力放在正事上，在家做一些小事分散注意力，包括整理房间、尽量远离手机、看纸质书，如果在迫不得已的独处的情况下，下载了一些读书的APP，以看书或看小说为主，尽量让自己的阅读能力和常识有所增长。
相信一些不好的习惯是引导出来的，所谓的天生说，其实是一种借口，正如《被讨厌的勇气》中所说的，一切的不好都是自找的。希望通过主动改变，能够把自己的一些不良习惯从根源上实现改进，滋养更多的正气。
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