今天一个同事被升职为外贸部的部门负责人了,关键是毫不费力,是因为之前的部门负责人离职了,她就顺理成章成为了负责人。...
触发点:老公又一次忘记我的生日。而且事后没有任何歉意与表示。 引发的反应:我觉得自己太可怜了,心里很不开心。而老公...
一直不想写不开心的事,总想传递些正能量的东西。总是压抑着,感觉有点累了,知道抱怨不好,可怎么办,一直很难受。还是写...
我是个脾气特别暴躁的人,总是会在得不到自己想要的答案或者触碰到情绪的爆发点而情绪失控,最受伤的也总是自己最亲近...
任何的情绪阶段都值得记录,即使你已经跌入低谷! 今天的情绪莫名地失落起来,又开始回归到以往的状态,找不到自信,找不...
对觉察公式的讲解 事件:(一句话,标题) ——触发点(触缘),导火索,引线。 错觉:我以为(我的想法、情绪、身体反...
这个是Marcia老师的突破不适区课程的一个非常好的点。她给出了24个词,我觉得至少一半是我的触发点吧。不过了解自...
今天学习了游戏育儿中的情绪触发点,触发点包含了三部分:触发点,反应,和反应的来源。 比如说当我看见孩子在地上打滚的...
我们首先来看一个场景,某位妈妈出差离家一天,把儿子留给了爸爸。第二天回家发现家里一片狼藉。如果你是这位妈妈,你会怎...
一早上,我的情绪就被引爆了! 真的不想这样,但实在忍不住了…… 事情是这样的,前三天女儿的早餐,是我做的,做的是三...
本文标题:记录今天的失落情绪触发点
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