夏天到了,胖胖的你还在干嘛,还不快减肥(•̀⌄•́)
1.每天坚持做一百个俯卧撑ʘᴗʘ
2.每天早上起床先吃个苹果ヾ(❀╹╹)ノ~
3.不要吃的太油腻,最好吃些清淡的,清清肠胃^ω^
4.最好把晚饭改成吃水果^_^
5.吃完饭靠在墙壁,踮脚站五分钟,要站直哦O(∩_∩)O
6.实在太饿可以吃个苹果(* ̄︶ ̄*)
7.睡之前做两百个空中自行车~\(≧≦)/~
8.迟晚饭不要马上坐着﹋o﹋
9.常喝水(〃∇〃)
10.每天做适当的运动ヾ ^_^
加油哦!不准熬夜,喝饮料,吃饭适当的。
瘦下来就可以变成小仙女了( ´꒳` )
去吧!瘦下来(๑❛ᴗ❛๑)
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