昨天晚上，其实是今天凌晨iPhone上的一个应用把我叫醒。是我自己事先设定好的。起来参加在美国那边公司的在线讲座。这类讲座几乎每个月都有几次。目的不止是学术和技术交流，我们每个工程师都要每两年重新注册工程师的执照。这需要一定数量的官方认可的学时。所以我们就不得不参加这些讲座了。
由于时差上的关系，我一直对大半夜的去听讲座望而却步。但是又不能错过太多。今天试了一下，还可以。大不了是晚上少睡几个小时的觉吧。目前和那边的时差是十三个小时。听完这个“午间”讲座已是凌晨两点。真够拼的。早晨起来有点儿不适应。这个时候，我就得像美国人说的，应该“Man Up！”像个大男人一样的坚强。还有工作要做，老人需要照顾。得把一天中该做的事情做完。没有别的选择！
这些天由于工作和家庭上的原因，锻炼身体花的时间少了。特别是cardio锻炼少了。力量训练还可以。需要警惕长时间的久坐。提醒自己每天多计划些时间锻炼。
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音乐是情感的连接物，与我们精神世界的产生连接，我们与它共创一个天地。 音乐释义课堂记录
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本文标题：日更第十九天
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