我的自我重塑报告

我的自我重塑报告

我是2018年11月15日在一个付费社群看到船长梁晓玲7天自信提升训练营宣传海报的，从那天起我就开启了神奇的魔法之旅，这也是我参加工作之后做的最持久最有意义的一件事。这5个多月我到底经历了什么，唯有我自己最清楚。

一、我是谁？

我是80后，出生在鲁西南一个小村庄。家里4个孩子，都是女孩，我是老大。这在我们村很受歧视，我妈特别不受我奶奶待见，我奶奶也不喜欢我们家的孩子。我妈上过高中，在她那个年代也算是高学历了，但由于没考上大学，嫁给我爸，做了一辈子农村妇女。村里跟我妈年龄差不多的女人识字的几乎没有。小时候，我妈就把希望寄托在我们姐妹几个身上，省吃俭用、砸锅卖铁，让我们好好学习，一定要考上大学，给她出口气。

作为老大，我很能理解妈妈，努力学习，很争气也很幸运，顺利考上大学，成为我们村第一个大学生。我大学上的二本，不好也不坏，曲阜师范大学。由于学的是师范专业，我怕大学毕业再回老家县城教书会被人瞧不起，就努力考研。我能考上研究生，也是运气非常好，因为我报的导师只有我一个人过线，并且他当时只能招一个人。

大学毕业后，我就去武汉的中科院水生所读研究生了，公费，每个月还有几百块钱的津贴，不用花一分钱，我就可以继续读书了。研三的时候，我非常幸运，有机会继续读博士。当时我导师没有招博士的资格，恰好隔壁实验室的博导没有学生，我顺理成章的转到他名下。博士期间，我做科研做得很痛苦，也没做出什么成果，一直觉得自己不是做科研的料。毕业那年，我一个月写完博士论文，瘦了10斤，顺利通过论文答辩，拿到学位证书。

毕业时我考了公务员，到重庆工作、安家、结婚、生子。虽然我的读书、工作经历很顺利，学历很高、收入也不错，但是我一直缺乏自信，害怕被别人瞧不起。刚参加工作时，我怕自己说错话、做错事，担心被领导批评、被同事瞧不起，与人交流非常紧张，我经常感觉到自己心慌、心脏突突突跳。压力太大了，导致我怀孕时患上了围产期心肌病。孩子出生后，家庭关系变得非常复杂，我没有经验，也没人教我如何处理，没人理解我，婆媳矛盾、夫妻矛盾层出不穷。

这就是我当时的状态，工作不顺，家庭生活一地鸡毛，自己的身体也垮了。一种深深的无力感，整个人的精气神被耗尽的感觉。记得我休完产假回去上班，有一天单位组织开会，我和另外两位同事一起去会议室布置会场，摆参会人员的姓名牌和矿泉水，我摆了几个就没力气了，只好坐着休息。

那种迷茫、焦虑、没有目标的日子持续了3、4年。看着孩子一天天长大，我觉得自己不能再颓废下去了，我要给孩子创造良好宽松的学习氛围，我要与孩子一起学习成长。2017年初，我重新拿起书本开始读书学习，学习写作、投资，不再是为了升学、毕业，而是为了找到真正的自我。同时我还去健身，请私教从零开始学游泳。我一边上班一边带孩子，利用午休时间，坚持4个月，终于学会了蛙泳，这给我带来了极大的成就感。

2018年10月，因购买学区房导致家庭经济拮据，从没做过销售的我做起了兼职微商，我希望利用业余时间赚点钱。史蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》中指出，不管成功还是失败，每个人都应该做一次销售。这一点我深受触动，销售很能磨练人的能力。在智能手机时代，微商也是顺应时代的潮流。但是由于不自信，我不敢主动与人聊天，要么被动的等着别人来买货，要么被推销。

二、我在船长平台的学习经历与收获

看到船长的7天自信提升训练营宣传海报时，我被“自信提升”这4个字打动，我必须提升自信。在这个7天营，高光时刻的打卡就让我对自己刮目相看，原来我也这么优秀，只是被工作之后的琐碎遮蔽了双眼，而且我周围也没有一个人鼓励我、支持我，这导致我越来越不自信。在这个训练营，我被看见、被鼓励、被支持，我觉得自己干枯的心田变得丰盈起来，内心的力量被唤醒。

7天营结束后，我被邀请到另一个7天营去做护航员，同时还被保送到人本营继续学习。我当时的想法也很简单，不用花钱就能学习，还有人天天鼓励你、催着你学习打卡，那种感觉就像又回到了学校，还能结识一群新朋友，何乐而不为呢？既来之则安之，所以我很努力地听导读、写作业打卡。

在人本营时，我被邀请做语音分享。从来没做过语音分享、基本不会用语音跟人交流的我，写了1000多字的稿子，轮到我分享的时候，还是紧张得全身发抖、手心冒汗、说话也不利索了。但分享完，我觉得自己很有满足感和成就感，虽然过程很折磨人。后来我又主动申请做主持、做分享，一步一步的突破自己的限制。只要你想做，没有不可能做成的事。

在去年喜马拉雅123知识节时，我非常荣幸被船长抽中锦鲤奖，赠送了一个价值499的行动力强化训练营。我主动去加船长的微信，表示感谢，她回复我说“越努力越幸运”。回顾我三十多年的人生路，确实是这样，我付出了很多，也收获了很多，幸运之神一直都在光顾我。在行动力训练营，我一直保持着满满的热情，听导读、写作业打卡、分享、参加班委活动、点卡赋能。通过做这些事情，我学会了很多新技能，掌握了很多新的方法技巧，被人感谢时自己也觉得能量满满，我的付出非常有意义。

行动力训练营结营的时候，我又报了双证（少儿成长教练和个人成长建构师），虽然很贵，但我觉得很值得，我喜欢这种被人生拉硬拽着成长的感觉。今年元旦后，少儿成长教练就开营了。班班励志佳能量感非常强，对船员要求也非常严格。每天只能打卡1次，我们要把作业想好了再去打卡。少儿营的学习只有3周，最后一周是实践。在前两周，我一直在晕船，自主导向、自己制定学分规划让我迷茫了。我找不到在人本营和行动力营学习的那种能量满满的状态。虽然我很努力的听导读、刷书，打卡质量还是不行，很少获得多元视角卡，这让我备受打击。

一位小伙伴的留言点醒了我，她说，“你一直在跟别人比，没有向内审视自己，要去挖掘自己的内在需求”。我开始深刻剖析自己，扪心自问，自己来学习的目的到底是什么。通过反思，我意识到自己把木筏当作了彼岸，为了获得别人的关注而忘记了自己学习的初衷。醒悟之后，我意识到自己收获太小还是因为付出太少。我开始行动起来，积极参与班委活动，主动挑战轮值主班。

等到春节后，开始语文超长版实践的时候，我还是没有足够的勇气去挑战主班，只是做了护航员。我邀请了11位家里有孩子的朋友入群来学习。我妹妹家孩子的表现让我大吃一惊。他不仅主动讲故事、与小朋友互动交流，而且还做起了主持人，为其他小朋友赋能，极大的激发了孩子的自信。我妹妹又给孩子续航了21天语文超长版，她也被保送上了人本营。这让我觉得自己做的事特别有意义。

今年3月1日，个人成长建构师起航，这两个月的学习让我焕然一新，成长为我以前不敢想象的状态。个建依然采用的自主学分计划，导读和刷书任务都很重，因为有了少儿营的经验，我没有出现晕船的现象。3月份，由于孩子同时在丢丢故事营和语文超长版学习，再加上燃脂营的运动训练，我的时间异常紧张，偶尔出现欠卡的情形，我都做到了及时补卡。我把个建的学习作为最重要的事，打卡基本都是大长卡，积极参与班委活动，做轮值主班，点卡、赋能。

在第一次做轮值主班邀请小伙伴来分享时，我被一个小伙伴拒绝，还被他当众挖苦嘲讽。由于自己内在系统不够稳定，我非常愤怒，纠结郁闷了几天，不跟人交流互动，不做班委、也不主动分享，只是静静的写作业、点卡。后来看到船长3月8日在柳州的分享，我觉得自己格局太小了，遭遇这么点事就忘记了自己的初衷。船长走到今天，遭遇了无数次的质疑，但是她一直在坚持，而且得到了政府部门的支持与认可，成功把人本主义心理学送进了教育一线——学校。与船长比起来，我受的委屈又算得了什么呢？想到这一层，我很快恢复了学习状态。

3月底开始家长营实践时，我被翻牌做主班，在招募工作中我成了舱里的流量王，为大家拉来了很多流量。第一次做主班，我收获很多，看见了自己的长处，也看见了自己需要提升的地方。体验是最高的权威，只有做过、经历过，才会明白是怎么回事，才会收获成长。我自身的能量感越来越强，我能够积极主动的召集团队，带动团队一起运营社群，我们共同影响了一批人。我的家人、朋友在我的影响下，也积极学习，让家庭教育心法，助力学校教育的技法，为孩子的成长插上翅膀。看到这么多人因为我们的付出而改变，我觉得自己的辛苦付出都是非常值得的。

4月，我继续保持高能的学习状态，听导读、刷书、写作业打卡、分享，积极参与班委活动。有一次舱里小伙伴讨论了婆媳关系的问题，我怀孕、生孩子期间遭遇的各种不幸一下子涌上心头。我梳理了自己与婆婆相处的点点滴滴，虽然过去了5、6年，但那种心痛还是让我难以释怀。自从孩子上了幼儿园，我们就自己带孩子，虽然很辛苦，但我再也没有主动要求让婆婆来帮忙。

我与老公的关系问题也一直在潜意识中影响着我。我老公是山西人，小时候家里很穷。他的经历比较坎坷，初中毕业考的中师，毕业后当了两年小学老师，又自考专科、本科，最后考上了武汉大学的研究生，学的马克思主义哲学专业。我们认识半年后，他就到重庆工作了，我比他晚一年毕业。

工作之前，我觉得他是一个非常努力、积极向上的人。工作之后，我却发现他的思维天马行空，天天都像做梦一样，根本无心脚踏实地的做事。而且他还一心要控制我，事事都要求我按照他的想法来做。刚工作那两三年，我内心很弱、很无力，明知道他的要求很无理，却连拒绝的勇气也没有。后来我的自主意识慢慢觉醒，内心强大起来，有了力量，就开始了无休止的对抗和争吵。因为带孩子的事争吵，他对我的工作不满意，一直让我调工作，也是争吵。后来买房子也是争吵。我跟他基本没有什么事能够达成一致的。

第一次买房子，他因为几万块钱的房产税，迟迟不付首付款，惹怒了卖家，对方把房子卖给了第三方。后来房价上涨，我们损失了几十万。他又去打官司，折腾两年，赢了官司却迟迟拿不到赔款。第二次买房子，我做主，办了过户手续，顺利拿到房产证，他又坚决不让付给对方1万块钱的尾款。卖家多次封锁堵门，导致我们房子买了一年，无法入住，也无法出租。两次买房，我觉得他为人处事太差了，鼠目寸光，只看到眼前利益。写下这段话，我心中依然愤愤不平。

虽然婆媳关系、夫妻关系方面的问题，我暂时还无法解决，但是我写出来、说出来，被倾听、被接纳，我就像甩掉了包袱一样，轻松了很多。虽然现在我还没有足够的能量去面对心中的创伤，但我努力做到尽量不让这些负面事情影响自己的学习成长。我觉得自己还需要继续努力，让自己的内心更加强大、柔软，有勇气去面对自己。

从4月17号开始的3天心理减压集训营实践，我又做了主班，自己拉了3个舱，分配了一个喜马拉雅流量，一共带了4个舱，大概有80位学员。这次实践，我虽然只成交了1单，但收获非常大。一是突破主动与人聊天交流的恐惧，不再是完成任务，而是发自内心地与人交流。二是练就了同时处理多种事情的能力，信任同伴，给同伴充分的鼓励和支持。三是不再有内心戏，接到指令后马上行动，并随时跟进。我需要突破的地方是缺乏商业意识，在潜意识中没有把赚钱当做最重要的事，对于让别人掏钱买课比较抗拒。

登上船长平台以来，我感觉自己一路被人生拉硬拽着成长，多次突破自己的框架，加大了自己的脑带宽。从自信提升营、人本营、行动力营、少儿成长教练营，到现在的个人成长建构师，我一步一步的在突破自己，5个月的时间，我蜕变成了之前想都不敢想的状态，自信了很多，没有了负性自动化思维，只剩下行动行动再行动。简单事情重复做，复杂事情用心做。其实世界上哪有那么多复杂事情，熟练了都是简单事情，需要的是坚持，长期的坚持。

三、我对未来的展望

对于未来，我还是寄予厚望的。希望自己的生活能够幸福，家庭关系和睦、孩子健康成长。希望自己在工作中能够游刃有余，与领导同事和谐相处、开心共事。八小时之内求生存，八小时之外求发展。线下工作的局限性，我希望能够利用线上的学习成长来弥补。我通过线上的学习收获了很多，这对我在线下工作的待人接物也有非常好的提升作用。

船长平台是我在工作之后，最用心学习的地方。在这里，我付出了很多，也收获了很多。我希望继续学习深造，跟着船长去远航，助人助己。