关注青少年心理健康5——做到有效沟通

      有效沟通的注意事项，一定要做到安静、耐心的倾听。

1.说话时要找一个安静的地方，减少干扰。

  2.注意保持合适的身体距离。

  3.保护好对方的隐私和为对方的故事保密。

  4.注意反馈，让对方知道你在听。

  5.安静、耐心地倾听。

  6.真诚的反馈信息，不知道就说不知道。

  7.用对方理解的话来讲。

  8.及时表达共情。

  9.了解对方的资源和自我解决问题的能力。

  10.允许对方保持默。