亲密加速的36个问题

在古希腊神话的传说里，只要被长着翅膀的爱神丘比特用箭射中，任何男女就会陷入深爱。但在现实生活中，你相信有这样的“丘比特之箭”，能够让爱情有捷径可循吗？一位美国心理学家将告诉你：只要回答完这36个问题爱情不仅能够速成，实验还能创造爱情！

1997年一天，提出“ 快速交友”的美国心理学家Arthur Aron博士，在他的实验室研究出了一组特定的问题， 只要实验对象相互回答完36个提问后，就能成功让两个陌生人相爱。实验中，Arthur Aron说服52对陌生男女和19岁陌生女性两两分组坐在一起，在45分钟内彼此提问并回答36个问题。 这36个问题各分为3组，每组的私密程度逐渐加深，最后，两人还需要四目相对，彼此凝视4分钟。

“快速交友”理论的36个问题在美国社会十分风靡纽约时报专门为此制作了一款app图片来源：纽约时报实验结束后，通过调查问卷，Arthur Aron和他的同事向参与实验的人 了解双方对彼此的亲密感，并进行了追踪调查。在后续的追踪中发现：有30%参与实验的人在聊完36个问题后表示： 他们和一起参与实验人的关系已经超过了他们人生中和其他人的任何一段；

再过一段时间之后，有37%的实验者，在上课的时候坐在了一起；而有 35%的实验者，在问答过后已经开始约会。

其中，还有一对实验者， 在实验的六个月后结婚，并邀请了所有参与实验的人，都去参加他们的婚礼。

这样一来，整个过程最多只需要90分钟，就让两个陌生人快速拉近距离，增进对彼此的好感，甚至爱上对方！

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仔细想来，结婚这件人生大事竟然是因为一项小实验？虽然速成的恋爱法则听起来不可思议，但Arthur Aron博士的“36个问题”在美国引发了热烈的讨论，越来越多的人想要效仿他的实验，挑战“36个问题”的魔力。甚至在情景剧《生活大爆炸》的第八季中，主角谢耳朵和佩妮也坐在一起，玩了一把这个心理实验的游戏。

生活大爆炸S8E16《The Intimacy Acceleration 亲密加速》剧照图片来源：Google游戏一开始，即使是谢耳朵和佩妮这两位平时永远拌嘴的人，也避免不了感到尴尬，但随着回答的深入，他们也不自觉地赞美对方，直到最后相互肯定。

很快，这套实验就风靡全球，36个问题的受欢迎程度远远超过了Arthur Aron的想象。现实生活中，跃跃欲试的人们把整个实验过程上传到了Youtube：

搜索“36个让陌生人相爱的问题”后，得到19，100个视频结果图片来源：Youtube例如，美国科普频道AsapScience找来两位完全不认识的对方的Cam和Emily进行试验，一开始这俩陌生人还显得有些许尴尬和拘谨，但没想到经过36题的回答和4分钟的对视，不可思议的事情发生了：

剧情发展太快，两人竟然愉快地在镜头前接吻！美国大学教授Mandy Len Catron也是参与实验的其中一员，抱着试一试的心态，她找了身边一名认识但并不亲密的人尝试实验。两人选择了一家酒吧，并在手机上轮流回答那36个问题。随后，这场自发测试的结果让一向理智的Mandy也觉得不可思议，因为：她和对方相爱了（此处应是粉红色）在实验结束的几个月后，Mandy决定在《纽约时报》上向读者们分享自己的奇妙体验，以及后续的感受。这篇文章不仅让她原本小众的博客火了起来（平时只有几百的阅读量），还迅速获得了超过800万次的阅读量，登上全球各大报纸网站。

Mandy在纽约时报专栏中写道：试试这个，就能爱上任何人图片来源：纽约时报随后，Mandy又带着她的故事，将这36个灵验的魔力问题走上TED的讲台，分享给更多的人：

也因此，Mandy的文章和恋情受到了全球媒体的关注，直到现在，她还会每天疯狂地收到无数邮件和电话，并被询问同一个问题：“你们还在一起吗？”有一次，当Mandy和男友在一家披萨店聚餐时，落座后的男友拿出手机打了一行字，然后把手机推给Mandy，上面写着：“我们旁边的夫妇正在做36个问题。”事实上，“36个让陌生人相爱的问题”不仅让Mandy依然和她的伴侣在一起，还促成了更多的恋人更深入的了解彼此与沟通。

虽然Arthur Aron在21年前设计的实验看似玄妙，但事实上这36道问题都 围绕人生阅历、价值观、未来期许，一环环展开，因此给测试者提供了一次快速了解双方的途径。通过短暂的实验，两位参与者在循序渐进的问答中自我披露，不断建立起亲密关系，产生着彼此依赖与亲近的感觉。于是，这些 意图引导人与人之间在心理上自我暴露的问题，完美涵盖了拉近双方距离的几个要素：

1.沟通和自我暴露

2.感同身受

3.呈现你的脆弱

4.夸奖和鼓励

其实社会心理学家早已发现， 当你对一个人倾诉得越多，在情感上你就越容易依赖并且信赖Ta。而人与人的亲密度，会因为自我披露而提升。这些题目也正是借助这一心理，引导人们去倾听、了解以及信任彼此。

相对于日常松散、无序的交流，在这36个开放性问题牵引出了人们情绪和内心最脆弱的部分。通过高频度的双向沟通，给予双方更高的关注度和对共同话题的投入度， 不断让人卸下内心的防御，直接进行彻底深入敞开心扉的交流。当实验结束，Arthur Aron博士曾总结到：发展亲密关系的关键，是要双方不断持续和深入地相互坦白自己的内心。只要两个人彼此足够坦诚、相互分享交流，人们是可以快速喜欢上一个陌生人的。

虽然无数人将这项实验用于情侣间的恋情升级，但实际Arthur Aron当年实验的目的为了增进大学生之间的友谊，创造人与人之间的亲密感，而并非以让人们获得爱情为目的。就像Mandy所说的：相爱容易相守难，“坠入爱河与维持爱情是两回事”。我们真正应当关心的，是36个问题能否让两个人在一起，而是能否拉近两个人的距离。打破隔阂，彼此坦诚的沟通与交流，或许这才是这36个问题在美国真正风靡的原因吧。

以下是36个问题的中文版，赶紧找到身边那位你在意的人，和TA一起试试这36个问题，看你们坦诚的倾诉后会发生什么化学反应吧…关于喜好和价值观

1）如果可以请到全世界任何人，你会请谁一起吃晚餐？2）你想出名吗？想怎样出名？3）对你来说，“完美的一天”必须包含哪些元素？4）如果你能活到90岁，你人生的后60年如果能把头脑或身体保持在30岁的状态，你选哪样？5）如果满足你这个愿望，你希望明早醒来拥有哪种特质或能力？6）朋友之间你最看重哪一点？

谈谈过去，谈谈自己

7）你对生命中的什么东西最心怀感激？8）如果你能改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？9）花4分钟时间，尽可能详细地把你过去生活中的故事讲给你对面的他（她）听。10）如果有个水晶球能告诉你关于你自己人生、未来或其他任何一件事情的答案，你想知道什么？11）有没有一件事是你早就梦想着要做，却一直没有做的？为什么还没有做？12）你人生中最大的成就是什么？13）你最珍视的回忆是什么？14）你最糟糕的回忆是什么？当“我”变成“我们”……

15）说出3个你和你对面的他（她）之间的共同之处。16）轮流说出你对面的他（她）的优点，一共说5条。17）各自用“我们”正确地造3个陈述句，例如“我们都在这个房间里，感觉……”18）将句子补充完整：“我希望有个人与我分享……”19）与你对面的他（她）分享一个私人问题，询问他（她）的建议，听听对方将如何处理这个问题。20）另外，请对方告诉你，从他（她）的角度来看，你选择这个问题反映出你的什么感受？

分享尴尬，感情升级

21）在打电话之前，你会预先演练一下待会儿要说的话吗？为什么？22）你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听呢？23）如果你和你对面的他（她）将成为密友，他（她）最需要知道的是什么？24）与你对面的他（她）分享你曾遇到过的尴尬经历。25）你上一次在别人面前哭是什么时候？自己独自一人哭又是什么时候？ 假设爱已经开始26）告诉你对面的他（她），你喜欢他（她）什么地方，请诚实地说出你一般不会对刚遇见的人说的话。27）告诉你对面的他（她），你喜欢上他（她）的哪一点？ 心理治疗系爱情问答

28）你是否对自己的死法有某种莫名的预感？29）你与家人的关系有多紧密和温馨？你是否觉得自己的童年比大多数人更幸福？30）你如何看待自己与母亲的关系？31）对你来说，友谊意味着什么？32）在你的生活中，爱和情感扮演着怎样的角色？33）如果你知道1年后自己会突然死去，你会改变现在生活中的什么东西，以及为什么？34）如果你今晚就要死，再没机会与别人交流，你最后悔没说出什么话？为什么还没说出口？35）家里着火，你救出了亲人和宠物，现在你还有时间最后冲进去抢救一件东西。你会抢救什么？为什么？36）你家族所有人里谁的死会最让你辗转难眠？为什么？