最近身体又反反复复出现一些状况，睡眠质量差，睡不着慢慢的影响到了整个人的精神状态；可能是睡眠不足的原因也可能是受甲亢的影响，情绪波动比较大，焦虑情绪也反反复复。
之前在日复盘中也提到焦虑这个话题，当时是真的焦虑，但是最后得到的收获就是要好好利用焦虑来刺激自己不断前进。但是最近对于焦虑又引起新的思考，焦虑就如同身体的一部门，你不可能彻底消除它，那如何与它相处帮助自己变强。
提到焦虑，往往人们都会很害怕，会觉得它扰乱内心，影响生活。然而你越害怕，往往焦虑的情绪会更浓厚，与你相伴的时间也越长。为此我们就更需要多一分耐心，不要去害怕它，勇敢的直面它的存在，学会与它相处。就像之前焦虑情绪对我的影响就是让我开始直面生活，勇敢的承认自己的不足，将焦虑化为动力去影响行动，改变生活。
这一次在遇见焦虑，我意识到并不是因为其他事情影响，而是受身体影响，需要去定期复查了；但是后面可能还会再遇见它，不关是什么情况下遇见，认真的去记录它，感受它，了解它，然后找到应对策略。当你勇于面对焦虑时这就是一次巨大的成长和改变，长期相处，让自己慢慢变强。
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学会与孤独为伴，就不再害怕黑暗
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管理者就是要日日与焦虑为伴，能够管理焦虑，利用焦虑，但是不传递焦虑。
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本文标题：学会与焦虑为伴
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