【笔记汇】《洞见》赵昂

【笔记汇】《洞见》赵昂

《洞见》讲述赵昂在十多年的职业生涯咨询中，透过解决近千人的职场困惑提出的解决办法。本书从职场逆袭、职业转型、人际交往、打造独特优势、自由工作这五大真实场景入手，介绍了近100个真实案例。之前有听过古典、贾杰、李春雨、杨洋、赵昂等生涯规划师的课，对他们所出的书也不陌生，并且持续学习中。

本书分为四章：反超、先锋、厚积、筑梦。作者阅人无数，书中内容也是非常丰富，而且使用记录加提炼的方式娓娓道来。某读者所说“它属于道理都懂就是做不到系列”，姑且去看看别人如何把你都懂的道理总结出来的。其中有几点印象深刻，特此摘录一些内容结合实践设想做记录。

一、自我认知

自我认知维度有：能力维度、兴趣维度、性格维度、价值观维度。

在这些维度中，能力与任务完成相关，兴趣与天然喜好相关，性格与人际沟通相关，价值观与阶段性需求及人生追寻相关。

兴趣、能力、性格、价值观纬度的划分，可以帮助一个人编织无形的列表，通过列表分析更容易知道当下问题所在以及所需要探索的方向。

二、先锋保持现象

这里谈到关于职业转型，能够实现职业顺利转型获得成功，一般都会具备先锋保持优势。先锋保持现象指的是能够从一个领域的先锋状态进行生涯转型，方为最佳转型方式。也就是说，如果一个人在某个领域累积了很大的成就，那么他在另外领域里能够通过自己拥有的能力、资源、认知和信息迁移过来，很快在该领域中达到比较高的水平。所以，想想我们为什么要转型？如果转型时的目标不确定就不能全身心投入；如果转型是因为之前领域无法获得成功体验积累下来的自卑感会加重对新领域的困惑；如果转型时有赌徒孤注一掷的心理则失去判断能力导致失衡。

三、特工训练术

这里是谈能力培养问题，要像训练特工一样训练自己把知识转化为技能（萧秋水），也就是说，任何技能的掌握是需要逼出来的。刻意练习循环：建立目标-达成结果-有效总结-突破限制。首先去思考建立目标的目的、明确性、挑战性；保持持续的高标准要求自己并达成结果；事情完成后，不管结果如何要做好总结（总结归纳四问GIVE即做得好的、可以提升的、有价值的、产生的影响）；思考新的有挑战的目标。

四、刻意练习两秘籍

练习秘籍：练习的过程必须进行专业拆分,集中在短时间内进行大量训练。专业拆分指目标、标准、进度三拆分，并有“名师”帮助拆分；大量训练指集中和有效的投入，不要将注意力进行分散。

五、梦想之鸟

将梦想实现的关键要素形成一幅鸟图，真实而具体的目标则为鸟的头部，落地靠谱的实施计划为鸟的躯干，支持系统和监督系统为鸟的两翼，风险规避措施为底部。

六、平衡四步法

第一步：看到一个更大的格局

从时间维度上看，不要让未来的焦虑困扰现在，而忽略现在的阶段性任务。从角色纬度上看，不要让所有的角色都举足轻重。从能量维度上看，不要忽略外在职业发展、内在自我、关系。

第二步：找到重心

对各个维度中呈现内容进行排序，进行重心五问。

第三步：拿出最优资源保证最重要的事。

第四步：落实并兼顾。