大家好，我是赵慧婕，两个孩子的妈妈，时间管理践行者，家庭教育关注者，很开心在这里和你相识。
希望自己成为两个孩子的榜样，每天我会以转述的方式为您分享丫丫老师在喜马拉雅上亲子时间管理的内容，希望你我都能从中受益。
运动和睡眠不是很快能让我们看到成果的事情，可这两件事是磨刀，磨刀不误砍柴工，运动是通过对大脑的刺激，让孩子更愿意去学习，提高学习效率。
为什么这么说呢？
运动不仅仅能强健孩子的体魄，也能培养竞争意识和合作精神，还能塑造良好修养、提升全面发展的能力，更重要的是：运动，还能有效的改善孩子的大脑。
更好的体能等于更好的注意力。运动是通过对身体的刺激，为大脑创造了一种愿意学习，并且有能力去学习的环境。“零点体育课“教育实验项目就证明了这一点，它实际上是通过运动增强学生的意识状态后，再把他们送入课堂。
在运动的时候，心脏会泵出更多的血液到身体四肢，一旦运动结束，血液会立刻回流，此时是集中注意力的最佳时刻。在运动之后，人的创造力会提升，解决问题的能力自然随之提升。
每人每天运动时间要在1小时，对于不爱运动的孩子，家长就要多花心思，多给孩子一些选择，让孩子动起来。
不知道今天的分享对你有帮助吗？希望我们和孩子的生命都能灿烂如花！
赵慧婕，2020.9.30
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